Fascijas rullītis
Definīcija Arī šajā otrajā vingrinājumā jums vajadzētu pievērst uzmanību pastāvīgam sasprindzinājumam ķermeņa augšdaļā un ritināties augšup un lejup tik bieži, cik vēlaties. Īpaši pēc intensīva kāju treniņa laba ideja ir izrullēt augšstilba muskuļus. Veicot šo vingrinājumu, apsēdieties uz fasces ruļļa un sāciet ripot… Fascijas rullītis