“Dzemdes kakla vilkšana” Sēžot novietojiet abas rokas vaigu malās. Mazā pirksta puse atrodas zem auss un īkšķis zem zoda. Izmantojiet rokas, lai lēnām virzītu galvu pret griestiem. Šī pozīcija tiek turēta 10 sekundes. Pēc tam paņemiet pārtraukumu (10 sekundes). Atkārtojiet vingrinājumu 5… Noslīdējis disks - mugurkaula kakla daļas vingrinājums 1
“Mugurkaula jostasvieta - skriešana uz vietas” Stāvot ar nedaudz saliektiem ceļiem un nedaudz saliektu, bet taisnu ķermeņa augšdaļu, rokas tiek kustinātas uz priekšu un atpakaļ gar ķermeņa sāniem tāpat kā skrienot. Turklāt, lai pastiprinātu vingrinājumu, var izmantot vieglas hanteles (0. 5 - 1 kg.). Apmēram 80-120 roku kustības… Slīdējis disks - mugurkaula jostas daļas vingrinājums 7
Pašmobilizācija: guļus stāvoklī kājas pārmaiņus tiek izstieptas no gūžas uz leju līdz zemei. Ceļi paliek nekustīgi un nekustīgi. Šis vingrinājums mobilizē sānu kustību bagāžniekā / gurnā. Turpiniet nākamo vingrinājumu.
“Apakšdelma atbalsts” Pārvietojieties atspiešanās stāvoklī. Jūsu apakšdelmi un pirksti saskaras ar grīdu. Kājas ir pilnībā izstieptas. Pirms īsa pārtraukuma (5 sekundes) noturiet šo pozīciju 15–10 sekundes. Atkarībā no jūsu izturības vingrinājumus var pagarināt līdz atkārtojumu skaitam. Turpiniet nākamo vingrinājumu
Skriemeļu lūzumus, ti, mugurkaula lūzumus, var iedalīt mugurkaula ķermeņa lūzumos, šķērseniskos vai mugurkaulāja procesos. Mugurkaula lūzums ir mugurkaula lūzums, kurā mugurkaula process (processus spinosus) vai nu pilnībā, vai daļēji pārtrūkst. Dīvains process atrodas… Terapija mugurkaula procesa lūzumam
Lūzumu dziedināšana ir atkarīga no daudziem faktoriem. Liela nozīme ir pacienta vispārējam stāvoklim, kā arī iespējamām vienlaicīgām slimībām, vecumam un uzbūvei. Lai nodrošinātu optimālu sadzīšanu, lūzums jātur pēc iespējas nekustīgāks, lai varētu veidoties jauns kauls. Ja lūzums nav imobilizēts, dzīšanu var ievērojami ierobežot… Dziedināšana Terapija mugurkaula procesa lūzumam
Mugurkaula jostas daļas mugurkaula lūzums Korsete tiek pielietota arī imobilizācijai mugurkaula procesa lūzumu gadījumā mugurkaula jostas daļā. Sēžot, jāpievērš uzmanība arī tam, cik cieši iegurņa un mugurkaula jostas daļas kustības ir savstarpēji atkarīgas. Atkarībā no lūzuma vietas un apjoma,… Mugurkaula jostas daļas mugurkaula mugurkaula lūzums | Terapija mugurkaula procesa lūzumam
