mugurkaula kanāls

Fizioterapeitiskā pieeja mugurkaula stenozei muguras lejasdaļā | Mugurkaula kanāla stenozes vingrinājumi

Fizioterapeitiskā pieeja muguras stenozei muguras lejasdaļā Vissvarīgākā un daudzsološākā pieeja mugurkaula stenozes terapijā mugurkaula jostas daļā ir kustība. Kustība uztur asinsriti un muskuļus, veicina elastību un aizsargā pret garām stingrām pozīcijām un tādējādi pastāvīgu spiedienu uz pārslogotajām struktūrām. Tā vietā ātri staigāt… Fizioterapeitiskā pieeja mugurkaula stenozei muguras lejasdaļā | Mugurkaula kanāla stenozes vingrinājumi

Papildu pasākumi mugurkaula kanāla stenozes ārstēšanai Mugurkaula kanāla stenozes vingrinājumi

Turpmākie pasākumi mugurkaula kanāla stenozes ārstēšanai Jūs varētu interesēt arī šī tēma: Fizioterapija mugurkaula kanāla stenozei Mugurkaula kanāla stenozes mugurkauls Mugurkaula kanāla anatomiskai izpratnei Lai padarītu klīnisko ainu saprotamu, anatomiskā struktūra apspriests vispirms. Mugurkauls, stabils… Papildu pasākumi mugurkaula kanāla stenozes ārstēšanai Mugurkaula kanāla stenozes vingrinājumi

1. vingrinājums pret mugurkaula kanāla stenozi - pašmobilizācija

Pašmobilizācija: guļus stāvoklī uz galda kājas paliek brīvi karājas. Iegurņa kauli balstās uz galda malas. Tas rada vilkšanu mugurkaula jostas daļā un mobilizē atsevišķus skriemeļu ķermeņus. Turiet šo pozīciju 15 sekundes. Ja nepieciešams, vingrinājumu var veikt vairākas reizes dienā. Turpināt … 1. vingrinājums pret mugurkaula kanāla stenozi - pašmobilizācija

Mugurkaula kanāla stenoze - 5. vingrinājumi

Guļus stāvoklī stingri nospiediet muguras lejasdaļu grīdā, sasprindzinot kuņģi. Ceļi gaisā ir noliekti 90 ° leņķī. Pēc tam vienu kāju izstiepj zem vēdera sasprindzinājuma un vada ar papēdi pret grīdu (nelieciet). Tam seko 10 whl. tad maiņa. Paņemiet pārtraukumu… Mugurkaula kanāla stenoze - 5. vingrinājumi

Mugurkaula kanāla stenoze - 6. vingrinājumi

Sienu presēšana: Jūs stāvat ar papēžiem, sēžamvietu, muguru un lāpstiņām pret sienu. Rokās turat svaru (aptuveni 1-2 kg) vai abus arābu joslas galus, uz kuriem jūs stāvat. Tagad stingri nospiediet muguras lejasdaļu pret sienu, kamēr abas rokas ir izstieptas jūsu priekšā ... Mugurkaula kanāla stenoze - 6. vingrinājumi

Mugurkaula kanāla stenoze - 7. vingrinājumi

Bokss: nedaudz salieciet ceļus, sasprindziniet vēderu un novietojiet abas augšdelmi pret ķermeņa augšdaļu. Turiet rokās svaru (ūdens pudeli, hanteli) un katru reizi salieciet elkoņus par 90 °. No šīs pozīcijas veiciet nelielas ātras boksa kustības. Ķermeņa augšdaļa un gurni vēlas griezties, no kā jāizvairās ... Mugurkaula kanāla stenoze - 7. vingrinājumi

Kopsavilkums | Mugurkaula kanāla stenoze - vingrinājumi mājās

Kopsavilkums Dzemdes kakla mugurkaula stenozes fizioterapeitiskā ārstēšana galvenokārt attiecas uz simptomātisku ārstēšanu. Ir norādīts atbrīvojums no saspiestām konstrukcijām. Tam piemēroti tādi vingrinājumi kā ievilkšana, ko ļoti labi var veikt arī mājās, kā arī vieglas mobilizācijas un stiepšanās paņēmieni. Fizioterapijā ārstēšanas plāns ir… Kopsavilkums | Mugurkaula kanāla stenoze - vingrinājumi mājās

Mugurkaula kanāla stenoze mugurkaula jostas daļā - konservatīva ārstēšana bez operācijas

Mugurkaula kanāla stenoze nozīmē, ka kaulu kanāls, kurā muguras smadzeņu nervu šķiedras iet kāju virzienā, ir savilkts, un tāpēc ierobežotās struktūras tiek pakļautas paaugstinātam punktuālajam spiedienam. Tas var izraisīt muguras sāpes, kas var izstaroties kājās, un radīt difūzu sajūtu ... Mugurkaula kanāla stenoze mugurkaula jostas daļā - konservatīva ārstēšana bez operācijas

Fizioterapijas vingrinājumi Mugurkaula kanāla stenoze mugurkaula jostas daļā - konservatīva ārstēšana bez operācijas

Vingrinājumi no fizioterapijas Vairāk vingrinājumu var atrast sadaļā: Mugurkaula kanāla stenoze - vingrinājumi mājās, mugurkaula kanāla stenoze mugurkaula jostas daļā - muguras skola vai kauliņiem, rokas ir izstieptas un… Fizioterapijas vingrinājumi Mugurkaula kanāla stenoze mugurkaula jostas daļā - konservatīva ārstēšana bez operācijas