Tricepsa variācijas, nospiežot ar paplašinātāju | Triceps nospiežot ar paplašinātāju
Tricepsa presēšanas varianti ar paplašinātāju Paplašinātāja mobilitātes dēļ ir pieejamas vairākas tricepsa preses kustības variācijas. Lai noslogotu deltveida muskuļa ārējo daļu, roku sākuma stāvoklis tiek sakrustots. Paplašinātāja gali tiek pārvietoti pa diagonāli ... Tricepsa variācijas, nospiežot ar paplašinātāju | Triceps nospiežot ar paplašinātāju