Sānu spiedieni
Ievads Sānu atspiešanās ir visefektīvākais treniņš ārējo un iekšējo slīpo vēdera muskuļu (M. obliquus externus abdominis) trenēšanai, bet bieži tos aizēno taisno vēdera muskuļu trenēšana. Līdzīgi kā vēdera gurkstēšana un reversā krīze, optimālai apmācībai nav nepieciešams aprīkojums. Īpaši sportam, kas… Sānu spiedieni