Ievads Kartupeļu diēta ir ar ogļhidrātiem bagāta monodieta, ti, uztura veids, kas sastāv gandrīz tikai no viena konkrēta ēdiena-kartupeļa. Ir dažādi veidi, kā organizēt kartupeļu diētu, visiem variantiem ir kopīgs galvenais kartupeļu patēriņš. Kartupeļus bieži ēd kopā ar olām vai kvarku. Ir arī uztura variācijas ... Kartupeļu diēta
Cik daudz jūs zaudējat, ievērojot šo diētu? Mēdz teikt, ka ar kartupeļu diētu vienas nedēļas laikā var zaudēt no diviem līdz pieciem kilogramiem svara. Svara zudums lielā mērā ir atkarīgs no sākotnējās situācijas, maltīšu kaloriju satura un, iespējams, papildu fiziskās aktivitātes. Milzīgs svara zudums… Cik daudz jūs zaudējat ar šo diētu? | Kartupeļu diēta
Uztura risks/bīstamība Pirmajās kartupeļu diētas dienās jūs zaudējat mārciņas īpaši ātri, jo kartupeļi satur daudz kālija, kam ir dehidratējoša iedarbība. Tas nozīmē, ka galvenokārt tiek izvadīts ūdens. Sakarā ar kaloriju samazināšanu, sākumā samazinās arī mārciņas. Tomēr uzturs satur pārāk maz kaloriju… Uztura riski / briesmas Kartupeļu diēta
Kartupeļu diētas medicīniskais novērtējums Kartupeļu diēta ir ļoti vienpusēja mono diēta, taču atšķirībā no daudzām citām diētām tā ir ļoti sātīga. Īpaši pirmajās dienās mārciņas strauji samazinās. No vienas puses, tāpēc, ka kartupeļi satur daudz kālija, un tam ir dehidrējoša iedarbība, un, no otras puses,… Kartupeļu diētas medicīniskais novērtējums Kartupeļu diēta
Diētas blakusparādība Izmantojot 13 punktu diētu, daudz kas ir atkarīgs no paša lietotāja. Kopumā ir atļautas visas pārtikas grupas, un taukiem un ogļhidrātiem bagātiem pārtikas produktiem tiek piešķirta augstāka punktu vērtība. Tiem, kas uzturā ēd mazāk ogļhidrātu, var rasties darbības, koncentrēšanās un asinsrites traucējumi. Ja… Diētas blakusparādība Punktu diēta
Kur es varu atrast labas punktu diētas receptes? 13 punktu diēta nav jauna diētas tendence, un internetā ir daudz norādījumu. Kopumā, izstrādājot diētu, jums jāpārliecinās, ka patērējat pietiekami daudz olbaltumvielu un veselīgu tauku. Arī neierobežotam dārzeņu patēriņam vajadzētu motivēt tos lietot… Kur es varu atrast labas punktu diētas receptes? | Punktu diēta
Kādas alternatīvas diētas pastāv punktu diētai? Ir daudz ārkārtīgi zemu kaloriju diētu, kas reklamē ar ātru rezultātu. Tie ietver mono diētas, piemēram, rīsu diētu, kāpostu zupas diētu, militāro diētu un daudz ko citu. Tomēr šīs ir ļoti vienpusējas, dažreiz kaitīgas svara zaudēšanas metodes. Tie, kas vēlas zaudēt un saglabāt… Kādas alternatīvas diētas ir punktu diētai? | Punktu diēta
Kāda ir punktu diēta? 13 punktu diēta ir diēta, kas paredzēta svara zaudēšanai. Kalorijas netiek skaitītas, bet ēdiens ir sadalīts dažādās kategorijās, kurām savukārt tiek piešķirts vērtējums. Dienā var ēst 13 punktus. Turklāt ir iespēja nopelnīt vairāk… Punktu diēta
Kāda ir rīsu diēta Pastāv dažādas rīsu diētas formas, kurām kopīgs ir tas, ka rīsi ir visu ēdienu galvenā sastāvdaļa. Rīsu diētā tiek patērēts tikai neliels skaits kaloriju no 850 līdz 1,000 kalorijām dienā, un ķermenim tiek pievienots maz tauku, lai izkausētu ... Rīsu diēta
Cik daudz rīsu dienā vajadzētu ēst? Rīsu diētas ietvaros katru dienu jāēd trīs galvenās maltītes, kas satur 60 gramus sausā svara rīsu. 60 grami sausā svara ir aptuveni divas līdz trīs reizes vairāk nekā vārīti rīsi, kas ir aptuveni 120 - 180 grami vārītu rīsu. Atkarigs no … Cik daudz rīsu dienā man vajadzētu ēst? | Rīsu diēta
Rīsu diētas kritika Rīsu diēta nodrošina ātrus diētas panākumus, it īpaši pirmajās dienās svara zudums ir pamanāms uz svariem. Tomēr šis efekts galvenokārt ir saistīts ar ūdens zudumu rīsu dehidratācijas dēļ. Tāpēc, lai pastāvīgi panāktu slaidu līniju, šī diēta ir mazāk noderīga. … Kritika par rīsu diētu | Rīsu diēta
Rīsu diētas medicīniskais novērtējums Rīsu diēta ir mono-diēta, kas bagāta ar ogļhidrātiem, kas liek mārciņām samazināties, īpaši pirmajās dienās. Īpaši to var pamatot pirmajās dienās, bet drīzāk ar izteiktiem ūdens zudumiem. Diētas priekšrocība ir tā, ka rīsi parasti ir apmierinoši un… Rīsu diētas medicīniskais novērtējums | Rīsu diēta
