Veselīgs uzturs: par ko?

Skaidra atbilde: ieguvums dzīves laikā un dzīves kvalitāte! Tiesa, “veselīgs” ir tendence arī pārtikas rūpniecībā. Tomēr veselīgs uzturs-tāpat kā veselīgs dzīvesveids kopumā-daudziem cilvēkiem ir pārāk laikietilpīgs. Uz to var skaidri pateikt: galvenokārt slimošana ir laikietilpīga, turklāt sāpīga un dārga; tas pazemina… Veselīgs uzturs: par ko?

Kas ir metaboliskais sindroms?

“Nāvīgs kvartets” vai metaboliskais sindroms (pazīstams arī kā: Reavan sindroms vai X sindroms) attiecas uz aptaukošanās, dislipidēmijas, hipertensijas un insulīna rezistences kopīgu rašanos. Metaboliskā sindroma bīstamā lieta ir tā, ka katra slimība pati par sevi rada nopietnu asinsvadu slimību risku, bet, ja šīs slimības rodas kopā, tās saasinās. … Kas ir metaboliskais sindroms?

Aptaukošanās: nāvīgā kvarteta 1. numurs

Četri „Nāvīga kvarteta” slepkavas, paaugstināts asinsspiediens, paaugstināts lipīdu līmenis asinīs, paaugstināts cukura līmenis asinīs un vēdera aptaukošanās katru gadu maksā vairāk cilvēku dzīvības, tomēr pēdējais - apgrūtinošais un turklāt bīstamais vēders tauki - var kontrolēt ar salīdzinoši nelielu piepūli. Bagātīgi vēdera tauki apdraud… Aptaukošanās: nāvīgā kvarteta 1. numurs

Iekšējie vēdera tauki: bīstams tauku sadalījums

Gandrīz katram otrajam vācietim vecumā no 18 līdz 79 gadiem ir liekais svars, un līdz ceturtdaļai šīs vecuma grupas ir pat aptaukošanās (taukaudi). Tāpēc liekais svars kļūst arvien svarīgāks attiecībā uz sirds un asinsvadu risku. Bet: pārāk liels svars nav vienādi bīstams visiem. Ķermeņa tauku sadalījums ir svarīgs ķermeņa masas indekss… Iekšējie vēdera tauki: bīstams tauku sadalījums

Iekšējie vēdera tauki: nosakiet personīgo risku

Palielināts vēdera apkārtmērs ir ārēji redzama pārmērīgu iekšējo vēdera tauku pazīme. Tāpēc vēdera apkārtmēra mērīšana tiek uzskatīta par vienkāršu metodi pārmērīga vēdera iekšējā tauku noteikšanai. Šādi var noteikt līdz 75 procentiem šo tauku. Tātad, atšķirībā no ĶMI, vēdera apkārtmēra mērīšana sniedz ieskatu tauku sadalījumā un ar to saistītajā veselībā ... Iekšējie vēdera tauki: nosakiet personīgo risku

Iekšējie vēdera tauki: svara zaudēšanas padomi

Pētījumu skaits, kas dokumentē pat mērenu svara zudumu kā ieguvumu veselībai, nav aprēķināms. Jau svara samazinājums par pieciem līdz desmit procentiem un tā rezultātā samazinātais vēdera apkārtmērs ļāva vēdera iekšējiem taukiem izkausēt par aptuveni 30 procentiem. Tas priecē sirdi: Jo arī tās lielākie pretinieki - paaugstināts asinsspiediens un… Iekšējie vēdera tauki: svara zaudēšanas padomi

PH vērtība cilvēkiem

Definīcija pH vērtība norāda, cik šķīdums ir skābs vai bāzisks. Parasti tiek izmantota skābes bāzes definīcija saskaņā ar Brønsted: Ja daļiņas var uzņemt protonus (H+ jonus), tad tos sauc par protonu akceptoriem vai bāzēm; ja daļiņas var izdalīt protonus, tad mēs runājam par protonu donoriem jeb skābēm. Attiecīgi pH vērtība… PH vērtība cilvēkiem