Menopauzes uzturs
Sākot ar 40 gadu vecumu, gadā vidēji tiek zaudēti 0.3 līdz 0.5 procenti kaulu masas. Laikā pirms un pēc menopauzes zaudējumu līmenis palielinās vidēji par 2 līdz 5 procentiem gadā. Regulāra fiziskā slodze un optimāls kalcija un D vitamīna piedāvājums ir būtiski… Menopauzes uzturs