Padomi maiņu darbiniekiem

Pat ja pārtika gandrīz neietekmē mūsu iekšējo pulksteni, īpaši maiņu darbiniekiem jāpievērš uzmanība sabalansētam ēdienu sastāvam un pareizajam ēdienreizēm. Tādējādi viņi atbalsta savu organismu, kuram ir jāveic diezgan daudz pielāgošanās darbu, pastāvīgi mainoties dienas un nakts ritmam. Šeit ir daži padomi, kā… Padomi maiņu darbiniekiem

Diētas padomi maiņu darbiniekiem

Maiņu darbinieki izvirza diezgan lielu prasību pret savu ķermeni. Lai būtu un saglabātu efektivitāti, viņiem ir īpaši jārūpējas par sevi. Vai neregulāra ēdiena uzņemšana negatīvi ietekmē viņu veselību? Kad nakts kļūst par dienu, maiņu darbinieki, īpaši nakts maiņu darbinieki, ir pakļauti īpašam stresam veselības un snieguma ziņā. Neregulāra darbība… Diētas padomi maiņu darbiniekiem