magnijs
Magnijs ir neaizstājams cilvēka ķermenim, un tas ir jāpiegādā katru dienu pietiekamā daudzumā. Veselīga pieauguša cilvēka ķermenī ir aptuveni 20 g magnija. Lai novērstu magnija deficīta simptomus, dienā vajadzētu patērēt 300 mg magnija. Tas ir atrodams daudzos pārtikas produktos un dzeramajā ūdenī. Īpaši piena produkti,… magnijs