Uzvedības noteikumi/ilgums Šie pirmie vingrinājumi galvenokārt ir vērsti uz dzemdes regresijas aktivizēšanu, pēcdzemdību plūsmas aktivizēšanu un asinsrites stimulēšanu iegurņa grīdas rajonā. Vingrinājumi vislabāk jāveic pēc zīdīšanas. Zīdīšanas laikā izdalās hormons oksitocīns, kas ir atbildīgs par dzemdes regresiju. Šis regresijas process var… Rīcības noteikumi / ilgums Atveseļošanās vingrošanas vingrinājumi un ilgums
Vingrinājumu veikšana kopā ar mazuli Kopumā ir svarīgi kopā ar mazuli iegūt ikdienas rutīnu. Protams, sākumā viss ir jauns un nepazīstams, bet māte nedrīkst aizmirst sevi. Iegurņa pamatnes funkcija ir ārkārtīgi svarīga nākotnei. Tālākas bērnu plānošanas gadījumā, kas… Vingrinājumu veikšana ar bērnu | Atveseļošanās vingrošanas vingrinājumi un ilgums
Kopā ar ceļgalu gūžas locītava ir viena no visbiežāk sastopamajām locītavām, ko aizstāj ar protēzes nomaiņu. Dzīves laikā gūžas locītavas skrimšļa virsmas var nolietoties un izraisīt diskomfortu un sāpes gūžā. Smagos gadījumos nodilums ir tik smags, ka… Hip-TEP pēcapstrāde
Ārstēšana/terapija mājās Ārstnieciskais process pēc Hip-Tep ievietošanas var ilgt no mēnešiem līdz gadam, un tas prasa pacietību, kā arī vingrojumu programmu, kas jāveic regulāri, lai nepārtraukti uzlabotu gūžas funkciju. Regulāra vingrošana ir svarīga dziedināšanas procesā un… Ārstēšana / terapija mājas apstākļos Hip-TEP pēcapstrāde
Dziedināšanas laiks Ja operācijā Hip-Tep tika izmantots pirmo reizi, tiek uzsākts dziedināšanas process. Pirmajās dienās vielmaiņa pie ķirurģiskās brūces tiek aktivizēta, lai sāktu dzīšanas procesu. Asins cirkulācija tiek stimulēta, lai operācijas vietā ienestu svarīgas vielas. Pēc tam,… Dziedināšanas laiks Hip-TEP pēcapstrāde
Kopsavilkums Hip-Tep ir paredzēts, lai atjaunotu gūžas locītavas kustību bez sāpēm, un tam nepieciešami rehabilitācijas pasākumi, piemēram, apmācība locītavas stiprināšanai un izstiepšanai, lai atjaunotu tās funkciju. Ar regulāru treniņu programmu Hip-Tep var stabilizēt gūžas locītavā un novērst komplikācijas. Visi šīs sērijas raksti: Hip-TEP… Kopsavilkums | Hip-TEP pēcapstrāde
Mērķis ir ārstēt mugurkaula jostas daļas sindroma cēloni aktīvā fizioterapijā. Vairumā gadījumu risinājums ir kustība. Vingrinājumi nodrošina starpskriemeļu disku barošanu un saspringto muskuļu labāku apgādi ar asinīm. Tiek parādīti daži vienkārši vingrinājumi mājās, kurus var izmantot arī akūtu sāpju gadījumā. Fizioterapija LWS sindromam
Papildu pasākumi Kā papildu pasīvs atbalsts fizioterapijā/fiziskajā vingrošanā, lai atbrīvotos no sāpēm mugurkaula jostas daļā, ir ieteicami dažādi papildinošie pasākumi un terapijas: Masāžas Trigera punktu terapija Fango slinga galds Manuāla vilkšana Zāles, tabletes, šļirces Fizioterapijai mugurkaula jostas daļas sindroma gadījumā masāžas bieži izmanto, lai… Turpmākie pasākumi Fizioterapija LWS sindromam
LWS sindroms - kas īsti slēpjas aiz šī termina? Parasti sūdzības par mugurkaula apakšējo daļu sauc par mugurkaula jostas daļas sindromu - vai īsumā. Muguras lejasdaļu, tā saukto mugurkaula jostas daļu, ietekmē liela daļa muguras problēmu un mugurkaula klīniskie attēli. Vairākumā … LWS sindroms - kas īsti ir aiz šī termina? | Fizioterapija LWS sindromam
Kopsavilkums Nepatīkamais un bieži vien ar ilgstošajām sāpēm saistītais mugurkaula jostas daļas sindroms mūsu mazkustīgajā sabiedrībā nav nekas neparasts. Daži pasīvi un aktīvi pasākumi palīdz novērst akūtas sāpes. Tomēr ilgtermiņā cēlonis ir jāfiltrē, lai to konkrēti ārstētu, atrastu piemērotu ikdienas rīcību un, galvenais,… Kopsavilkums | Fizioterapija LWS sindromam
“Zirga solis” Sākuma stāvoklis ir četrkājains statīvs ar taisnu muguru. Turiet vienu kāju izstieptu pēc iespējas tālāk. Kāju nedrīkst vilkt virs muguras augstuma. Šajā stāvoklī jūs varat veikt nelielas augšup un lejup vērstas kustības vai pārvietot kāju atpakaļ zem ķermeņa sākuma stāvoklī. Veidot … Gūžas sensoru stiprināšana
“Riteņbraukšana” Nogulieties uz muguras. Jūsu rokas atrodas ķermeņa pusē. Salieciet abas kājas gaisā. No šīs pozīcijas jūs simulējat riteņbraukšanas kustību ar kājām gaisā. Tas mobilizē gūžas un ceļa locītavu. Veiciet šo kustību 3 reizes 20 sekundes katru reizi. Turpiniet ar nākamo… Gūžas mobilizēšana - riteņbraukšana
