Laktāta līmeņa tests

Laktāta līmeņa tests ir viena no svarīgākajām mērīšanas metodēm izturības noteikšanai, un to izmanto optimālai treniņu plānošanai. Salīdzinoši lielo piepūles dēļ laktāta līmeņa testu gandrīz izmanto tikai uz sniegumu orientētos sporta veidos. Tests tiek izmantots individuāliem treniņu plāniem, nosakot aerobikas un… Laktāta līmeņa tests

Laktāta līmeņa testa procedūra | Laktāta līmeņa tests

Laktāta līmeņa pārbaudes procedūra Laktāta līmeņa testu veic ar airētāju ergometru, veloergometru vai skrejceliņu atkarībā no sportista disciplīnas. Atkarībā no mērīšanas metodes tiek noteikti dažādi slodzes līmeņi. Pārbaudes laikā slodze tiek pakāpeniski palielināta, lai noteiktu laktātu… Laktāta līmeņa testa procedūra | Laktāta līmeņa tests

Laktāta līmeņa testa izmaksas | Laktāta līmeņa tests

Laktāta līmeņa pārbaudes izmaksas Papildus laktāta līmeņa pārbaudei daudzi sporta centri veic arī noteiktu asins vērtību pārbaudes un, pamatojoties uz rezultātiem, sniedz detalizētus padomus. Atkarībā no centra cenas svārstās no 75 līdz 150 €. Izmaksas parasti nesedz veselības apdrošināšana. Visi raksti… Laktāta līmeņa testa izmaksas | Laktāta līmeņa tests

Stāvoklis

Sinonīmi Nosacītas prasmes Vācu: Stāvoklis Ievads Termins nosacījums ikdienas dzīvē bieži tiek lietots nepareizi kā izturības sinonīms. Tomēr tas ir tikai nosacījuma apakšlauks. No latīņu valodas tulkojuma nosacījums tiek saprasts kā “nosacījums”. Attiecas uz sportu kā spēju sasniegt sportiskus sasniegumus. Papildus izturībai jau… Stāvoklis

Veidot stāvokli | Stāvoklis

Uzbūves stāvoklis Vispārīgi runājot, fiziskā sagatavotība tiek veidota, kad tiek veikta noteikta veida sports vai tas ir veikts regulāri un noteiktā laika periodā. Tādi sporta veidi kā skriešana, peldēšana, distanču slēpošana, pastaigas vai skrituļslidošana ir ideāli piemēroti fiziskā stāvokļa uzlabošanai. Bieži vien kļūda tiek pieļauta fitnesā ... Veidot stāvokli | Stāvoklis

Izveidot apmācības plānu Stāvoklis

Izveidot treniņu plānu Šis piemērs parāda, cik daudzveidīgs var izskatīties fitnesa treniņa treniņu plāns. Turklāt ir apmācības vienības ar koordinācijas vingrinājumiem un mobilitātes apmācību, kā arī sprinta un apļa treniņi. Ja parauga trīs nedēļu plāns tiek pagarināts, jūs varat izveidot stabilu pamatu savai fiziskajai sagatavotībai… Izveidot apmācības plānu Stāvoklis

Kas ir fitnesa treniņš? | Stāvoklis

Kas ir fitnesa treniņš? Fitnesa treniņš ir treniņu veids, kura mērķis ir trenēt un uzlabot vispārējo fizisko sniegumu. Atšķirībā no citiem treniņu veidiem izturības treniņi ir saistīti ar vairākiem dažādiem satura veidiem, un šie saturs ir būtisks veiksmīgam izturības treniņam. Nosacījums sastāv no spēka, ātruma, izturības un mobilitātes. Kondicionēšana… Kas ir fitnesa treniņš? | Stāvoklis

Kūpera tests

Sinonīmi visplašākajā nozīmē Izturības tests, izturības skrējiens, 12 minūšu skrējiensKūpera tests ir 12 minūšu skrējiens. Šis tests, kas nosaukts pēc amerikāņu sporta ārsta Keneta H. Kūpera, tiek izmantots skolās, armijā, tiesnešu izvēlē un dažādās sporta spēlēs, lai pārbaudītu izturības rādītājus. Pārbaude ir vienkārša… Kūpera tests

Kūpera testa novērtējums Kūpera tests

Vērtējums Cooper Test Boys 12 gadi ļoti labi: 2650 labs: 2250apmierinošs: 1850 pietiekams: 1550deficīts: 1250 Ļoti labs: 2650 Labs: 2250 Apmierinošs: 1850 Pietiekams: 1550 Bojāts: 1250 13 gadi ļoti labs: 2700 labs: 2300apmierinošs: 1900pietiekams: 1600deficients: 1300 Ļoti labs : 2700 Labs: 2300 Apmierinošs: 1900 Pietiekams: 1600 Bojāts: 1300 14 gadi ļoti labs: 2750 labs: 2350apmierinošs: 1950pietiekams: 1650deficīts: 1350 Ļoti labs:… Kūpera testa novērtējums Kūpera tests