Sirdsdarbības ātrumam, ko sarunvalodā sauc arī par pulsu, ir svarīga loma sportā. Tas norāda, cik bieži sirds pukst vienā minūtē. Treniņu laikā vai vispār nodarbojoties ar sportu, jārūpējas, lai nepārslogotu ķermeni, un tieši šeit sirdsdarbība var jums palīdzēt. Papildus sirds kontrolei… Sirdsdarbības ātrums sporta laikā
MHF Maksimālais sirdsdarbības ātrums (MHF) katram cilvēkam ir atšķirīgs, un tam nav nekāda sakara ar individuālo sniegumu. Tomēr sirdsdarbības ātrumam ir svarīga loma treniņu plānošanā un kontrolē. Optimālo pulsu treniņam var noteikt ar formulām vai lauka pārbaudi. Lai pats noteiktu MHF, jums vajadzētu būt… MHF | Sirdsdarbības ātrums sporta laikā
Sirdsdarbības un sirds un asinsvadu sistēmas sadarbība Sirdsdarbības ātrums un sirds un asinsvadu sistēma ir cieši saistītas. Sirds un asinsvadu sistēma veic svarīgus uzdevumus, transportē skābekli un barības vielas un regulē siltuma padevi. Sirds ir cilvēka ķermeņa motors un caur asinsvadu sistēmu nodrošina, ka, piemēram, muskuļu šūnas vienmēr saņem pietiekamu… Sirdsdarbības un sirds un asinsvadu sistēmas sadarbība Sirdsdarbības ātrums sporta laikā
