Ievads Vēdera elpošana ir īpaša elpošanas tehnika. Vēdera elpošanai raksturīgs tas, ka elpošanas darbu galvenokārt veic diafragma, tāpēc vēdera elpošanu sauc arī par diafragmas elpošanu. Elpošana parasti notiek neapzināti; vēdera elpošana, savukārt, tiek aktīvi izmantota arī daudzās meditācijas tehnikās un elpošanas vingrinājumos. … Vēdera elpošana
Diafragmas loma Diafragmas loma vēdera elpošanā ir īpaši acīmredzama, jo vēdera elpošanu bieži dēvē par diafragmas elpošanu. Vēdera elpošanā būtiska nozīme ir diafragmas kā elpošanas muskuļa sasprindzinājumam un relaksācijai. Diafragma ir visspēcīgākā un… Diafragmas loma | Vēdera elpošana
Īpaši vingrinājumi vēdera elpošanai 1. vingrinājums: Šo vingrinājumu var veikt vertikālā sēdus stāvoklī vai atvieglinātā guļus stāvoklī, un tam nav nepieciešami nekādi palīglīdzekļi. Novietojiet vienu roku uz vēdera un apzināti dziļi ieelpojiet vēderā un atkal izelpojiet. Pārliecinieties, ka jūsu krūtis nesadarbojas tik daudz ... Īpaši vingrinājumi vēdera elpošanai Vēdera elpošana
Zīdaiņu vēdera elpošana Zīdaiņu elpošana ievērojami atšķiras no pieaugušo elpošanas ar vairākām elpošanas problēmām. Sakarā ar lielāku enerģijas nepieciešamību un ar to saistīto spēcīgo vielmaiņas stāvokli jaundzimušajam bērnam ir palielināts skābekļa patēriņš. Salīdzinoši lielās mēles dēļ gaisa pretestībai jābūt… Vēdera elpošana zīdaiņiem Vēdera elpošana
