Definīcija Meditācija apraksta procesu, kurā prātam vajadzētu nomierināties un savākties, izmantojot noteiktas metodes, tostarp elpošanu un stāju. Šī garīgā prakse, kas tiek praktizēta daudzās kultūrās un reliģijās, ir paredzēta, lai novestu pie apziņas stāvokļa, kurā koncentrēšanās, dziļa relaksācija, iekšējais līdzsvars un apziņa ir… Meditācija
Kā un kur var apgūt meditāciju? Ir vairāki veidi, kā apgūt meditāciju. Iesācēji var apgūt MBSR kursu (skatīt iepriekš). Šie kursi (bieži dēvēti par “Stresa pārvaldību, izmantojot apzinātību”) tagad tiek piedāvāti daudzās lielākajās pilsētās. Tie piedāvā ievadu meditācijā un maigus jogas vingrinājumus. Kursi parasti ilgst… Kā un kur jūs varat iemācīties meditāciju? | Meditācija
Kurš aukstais balzams ir piemērots kam? Ne katru auksto balzamu pieaugušajiem var lietot bērniem un zīdaiņiem. Īpaši ar mazuļiem jums patiešām jābūt uzmanīgiem. Tāpēc vienmēr izlasiet lietošanas instrukciju, lai uzzinātu, vai produktu vispār var lietot bērniem līdz 2 gadu vecumam. Būtiski… Kurš auksts balzams kam ir piemērots? | Balzams pret saaukstēšanos
Šīs ir tipiskas auksto balzamu sastāvdaļas Auksta balzama sastāvdaļas dažādiem produktiem atšķiras. Tomēr kombinācijas ir līdzīgas. Lielākā daļa auksto balzamu satur ēteriskās eļļas un augu izcelsmes vielas. Bieži tiek izmantota eikalipta vai priežu skuju eļļa. Arī kampars un mentols bieži ir receptes sastāvdaļa. Timola un riboņu planšete… Šīs ir tipiskās auksto balzamu sastāvdaļas Balzams pret saaukstēšanos
Vai es varu ieelpot arī ar savu auksto balzamu? Lielāko daļu auksto produktu var arī ieelpot. Vienkārši pievienojiet nedaudz auksta balzama karstam ūdenim un samaisiet, līdz ziede ir izšķīdusi. Tagad jūs varat sākt ieelpot. Vienkāršākais veids ir izmantot vārīšanas katla metodi. Tomēr tas nav ieteicams bērniem, bet tikai… Vai es varu arī ieelpot ar savu auksto balzamu? | Balzams pret saaukstēšanos
Kāpēc man vajadzētu berzēt kājas ar aukstu balzamu? Pēdu berzēšana ar aukstu balzamu palīdz pret aukstām kājām. Produkti, kas īpaši satur mentolu, sola šo efektu. Mentols uzlabo asinsriti, un ķermenis šajā laikā palielina siltuma padevi. Tāpēc aukstais balzams darbojas kā sasilšanas komprese. Sakarā ar uzlaboto… Kāpēc man vajadzētu berzēt kājas ar aukstu balzamu? | Balzams pret saaukstēšanos
Kas ir auksts balzams? Auksts balzams ir produkts, kas parasti satur ēteriskās eļļas un citas augu vielas. Kā norāda nosaukums, to lieto, lai atvieglotu saaukstēšanās simptomus, piemēram, iekaisis kakls, iesnas un klepus. Ziedi var uzklāt uz krūtīm, muguras vai pat kakla… Balzams pret saaukstēšanos
