Kļūdaini par fitnesu no 11. līdz 20. gadam
Ja jūs skrienat pārāk lēni, iespējams, jūs darāt kaut ko savas veselības labā, taču būsiet iestrēdzis taukos. Kopējie enerģijas izdevumi ir daudz zemāki pie nelielas piepūles nekā pie lielākas intensitātes. Galu galā automašīna, kas brauc ātri, patērē vairāk degvielas. Tauku dedzināšana darbojas visefektīvāk pie 70 līdz 80 procentiem no maksimālā pulsa. … Kļūdaini par fitnesu no 11. līdz 20. gadam