Iesildīšanās pirms skriešanas Iesildīšanās pirms skriešanas
Iesildīšanās pirms skriešanas Ikvienam, kurš vēlas veikt skriešanas vienību, vajadzētu iepriekš pietiekami iesildīties. Skrienot viss ķermenis ir saspringts, un tāpēc tas ir labi jāsasilda. Vaļīgs rikšotājs, kas uzsāk skriešanu, pagaidām tikai sasilda kāju muskuļus. Tāpēc jums vajadzētu veikt vingrinājumus arī… Iesildīšanās pirms skriešanas Iesildīšanās pirms skriešanas