Sinonīmi Vēdera muskuļu sasprindzinājums Termins “vēdera muskuļu sasprindzinājums” (tehniskais termins: sasprindzinājums) attiecas uz muskuļu stiepšanās procesu ārpus fizioloģiskā līmeņa. Raksturīgi, ka atsevišķas šķiedras ilgstoši netiek bojātas, kad tiek izvilkts vēdera muskulis. Ievads Celmi ir vieni no visbiežāk sastopamajiem sporta traumām. Gandrīz katrs cilvēks, kurš ir darījis… Vēdera muskuļu sasprindzinājums
Simptomi Pēkšņas, krampjveida, nepatīkamas sāpes vēdera rajonā ir viens no tipiskiem vēdera muskuļu sasprindzinājuma simptomiem. Turklāt smagas vēdera muskuļu sasprindzinājuma formas var izraisīt vietēju asiņošanu vienā vai vairākos vēdera muskuļos. Šīs asiņošanas laikā veidojas zilumi (hematomas), kas ne vienmēr ir redzami no ārpuses. … Simptomi | Vēdera muskuļu sasprindzinājums
Profilakse (profilakse) Vairumā gadījumu vēdera muskuļu sasprindzinājumu var novērst, veicot vienkāršus pasākumus. Šī iemesla dēļ cilvēkiem, kuri daudz nodarbojas ar sportu, steidzami jāņem vērā, ka katrs treniņš jāsāk ar vieglu iesildīšanos. Tikai mērķtiecīgi iesildoties un iepriekš izstiepjot muskuļus, tos var… Profilakse (profilakse) Vēdera muskuļu sasprindzinājums
Prognoze Izvilkts vēdera muskulis parasti pilnībā sadzīst vienas līdz divu nedēļu laikā. Ja tūlīt pēc pirmo simptomu parādīšanās tiek uzsākta atbilstoša ārstēšana (pirmās palīdzības pasākumi; PECH noteikums), skartie pacienti jūt ievērojamu sāpju mazināšanos neilgi pēc traumatiskā notikuma. Lai gan simptomi, kas raksturīgi vēdera muskuļu sasprindzinājumam ... Prognoze | Vēdera muskuļu sasprindzinājums
Sinonīmi iesildīšanās treniņš, iesildīšanās programma, iesildīšanās, muskuļu sasilšana, stiepšanās, stiepšanās, ielaušanās, iesildīšanās utt. Angļu: iesildīšanās, iesildīšanās Ievads Nav iespējams iedomāties mūsdienu treniņu bez iesildīšanās . Iesildīšanās bieži tiek pielīdzināta stiepšanās vingrinājumiem, taču tie ir tikai daļa no iesildīšanās. Mērķtiecīga iesildīšanās ir ķermeņa temperatūras paaugstināšana līdz aptuveni 38–38.5… Sildiet
Cik ilgs ir iesildīšanās laiks? Jautājums par iesildīšanās programmas ilgumu ir arī individuāls un sporta veids. Sports ar straujām kustībām prasa vairāk pūļu nekā lēnākas kustības. Tas pats attiecas uz koordinācijas diapazonu. Jaunākiem sportistiem ir priekšrocība, ka visa muskuļu un skeleta sistēma sasniedz darba temperatūru ātrāk nekā vecāki sportisti. … Cik ilgs ir iesildīšanās laiks? | Iesildīties
