Vibrācijas apmācība tiek veikta uz vibrācijas plāksnes, ko piedāvā dažādi ražotāji. Tie atšķiras, piemēram, pēc izmēra vai komplektācijā iekļautajiem piederumiem, taču galu galā šādus vingrinājumus var veikt lielākajā daļā modeļu. Vibrācijas plāksni izmanto statiskiem vingrinājumiem, bet arī dinamiskiem vingrinājumiem, kas paredzēti, lai veidotu… Vibrācijas plākšņu apmācība
Vingrinājumi apakšai 1) Paceliet iegurni 2) Pietupieties 3) Izlēcieties Vai jūs meklējat vairāk vingrinājumu sēžamvietai? Sākuma stāvoklis: guļus stāvoklī uz segas dēļa vai līdzīgas virsmas, kuras augstums ir vienāds ar vibrācijas plāksni, pēdas stāv uz vibrācijas plāksnes Izpilde: Lēnām paceliet iegurni, turiet to… Vingrinājumi apakšai | Vibrācijas plākšņu apmācība
Vingrinājumi rokām Dips push-up apakšdelma balsts Izpilde: Atbalstiet sevi ar izstieptiem elkoņiem vibrācijas plāksnes aizmugurē, apsēdieties uz vibrācijas plāksnes malas un izstiepiet kājas uz priekšu. Paceliet papēžus uz augšu, tad nedaudz paceliet sēžamvietu un salieciet elkoņus līdz aptuveni 110 ° un pēc tam izstiepiet… Vingrinājumi rokām | Vibrācijas plākšņu apmācība
Vai ir kādas blakusparādības? Kopumā vibrācijas apmācībai nav blakusparādību vai kaitīgas ietekmes, un to var veikt gandrīz ikviens jebkurā vecuma grupā. Tomēr ir daži ierobežojumi: ja neesat pārliecināts, pirms vibrācijas apmācības uzsākšanas ieteicams konsultēties ar speciālistu un ar viņu apspriest riskus. Pat… Vai ir kādas blakusparādības? | Vibrācijas plākšņu apmācība
Kopsavilkums Vibrācijas treniņu var izmantot, piemēram, vēdera, sēžamvietas, muguras un roku muskuļu stiprināšanai. Artrozes gadījumā tas var stabilizēt locītavu, kas var mazināt locītavu sāpes. Apmācība var arī palīdzēt atpūsties un atslābināt muskuļus. Apmācība, kas ilgst 10 minūtes divas reizes nedēļā, ir… Kopsavilkums Vibrācijas plākšņu apmācība
Stiprinošos vingrinājumus ne vienmēr var veikt ikdienas trūkuma un ikdienas dzīves dēļ. Arābu joslas ir ideāli piemērotas līdzi ņemšanai vai apmācībai mājās, un tās var izmantot jebkur. Ir iespējams palielināt pretestību, un ir pieejamas dažādas vingrinājumu variācijas. Vingrinājumi tiek atkārtoti 15-20 reizes un ir… Vingrinājumi ar Theraband
Kopsavilkums Vingrinājumi ar Theraband var būt ļoti dažādi, un tos var izmantot visur. Ar elastīgo saiti dažādus vingrinājumus var veikt visām ķermeņa daļām, un Theraband pretestība ļauj to palielināt. Visi šīs sērijas raksti: vingrinājumi ar Theraband kopsavilkumu
BWS sindroms ir termins, ko lieto, lai aprakstītu sāpes krūšu kurvja rajonā, kas var rasties no muskuļiem vai kaulu locītavu struktūrām. Sāpes var izraisīt lokālas sāpes tieši mugurkaulā, bet var izraisīt arī sāpes krūtīs, rokās vai pat izraisīt veģetatīvus simptomus, piemēram,… Fizioterapija BWS sindromam
Citi fizioterapeitiskie pielietojumi Citi BWS sindroma terapeitiskie pielietojumi ietver medicīnisko apmācību terapiju vai fizioterapiju, kurā tiek izmantots aprīkojums un/vai paša ķermeņa svars, lai īpaši koriģētu muskuļu nelīdzsvarotību. Turklāt BWS sindroma ārstēšanai tiek izmantoti fizikālās terapijas pasākumi. Tomēr tie ir drīzāk viens otru papildinoši pasākumi, jo tie neārstē cēloņsakarības, kas izraisa… Turpmākie fizioterapeitiskie pielietojumi Fizioterapija BWS sindromam
BWS sindroms - ietekme uz sirdi BWS sindroms var izraisīt sāpes krūtīs, līdzīgas stenokardijai (sāpes krūtīs, jo sirds muskuļa asins plūsma ir samazināta). Tas bieži izraisa pacientu trauksmi. Veģetatīvos simptomus, piemēram, svīšanu vai elpas trūkumu, var izraisīt arī aizsprostojums BWS zonā ... BWS sindroms - ietekme uz sirdi Fizioterapija BWS sindromam
Virsnieru dziedzeris funkcionāli un topogrāfiski ir sadalīta virsnieru garozā (cortex glandulae suprarenalis) un virsnieru smadzenēs (medulla glandulae suprarenalis). Virsnieru smadzenes veido virsnieru dziedzera mazāko daļu. Adrenalīns un noradrenalīns tiek ražoti virsnieru dziedzerī. Kas ir virsnieru smadzenes? Virsnieru dziedzeris ir… Virsnieru dziedzeris: struktūra, funkcijas un slimības
Subklāvija artērija kļūst par paduses artēriju paduses rajonā. Šis trauks piegādā arteriālās asinis visai rokas zonai. Tāpat kā visas citas artērijas, paduses artēriju var ietekmēt arterioskleroze, kas bieži noved pie infarkta vai nekrozes kā novēlotas sekas. Kas ir paduses artērija? Pazīstama arī subklāvijas artērija ... Paduses artērija: struktūra, funkcijas un slimības
