Kopsavilkums Ūdens vingrošana

Kopsavilkums Vingrošana ūdenī ļauj samazināt slodzi uz locītavām, diskiem, kauliem un citām iesaistītajām struktūrām. Tas ir izšķiroši, jo dažas slimības, piemēram, osteoporoze, reimatisms, ankilozējošais spondilīts, starpskriemeļu disku bojājumi, ceļgalu TEP, gūžas locītavas TEP, muskuļu atrofijas un daudzas citas, iespējams, neļauj normāli trenēties uz sauszemes. Turklāt ūdens peldspēja un ūdens… Kopsavilkums Ūdens vingrošana

Ūdens vingrošana

Ūdens vingrošana (aquafitness) ietver vingrošanas vingrinājumus, un tā tiek praktizēta parastajos peldbaseinos, kā arī baseinos, kas nepeld. Tas ir piemērots bērniem, pieaugušajiem un senioriem. Pat aptaukošanās cilvēki var gūt labumu no ūdens vingrošanas, jo tiek stimulēta tauku dedzināšana. Ūdens peldspēja ļauj veikt izturības un spēka vingrinājumus ar mazāk… Ūdens vingrošana

Muguras treniņš - mājās vai studijā, kā jūs to varat izdarīt!

Muguras treniņi mūsdienās kļūst arvien nozīmīgāki, un muguras sāpes ir kļuvušas par populāru sūdzību. Neskatoties uz to, salīdzinot ar citām muskuļu grupām, treniņa laikā mugura bieži tiek atstāta novārtā. Muguras treniņi ir ļoti svarīgi veselībai un fiziskajai sagatavotībai - ne tikai mūsu izskatam vai sporta aktivitātēm, bet arī mūsu… Muguras treniņš - mājās vai studijā, kā jūs to varat izdarīt!

Muguras apmācība ierīcē - kuras ir piemērotas? | Muguras treniņš - mājās vai studijā, kā jūs to varat izdarīt!

Muguras treniņi ierīcē - kuri no tiem ir piemēroti? Muguras treniņu var veikt ikviens un visur - būtībā nav nepieciešams papildu aprīkojums. Tomēr tagad ir vairāki tā sauktie muguras treneri, kas pastiprina apmācību. Klasiskais muguras trenažieris ir liels, daudzfunkcionāls trenažieris, kas galvenokārt paredzēts… Muguras apmācība ierīcē - kuras ir piemērotas? | Muguras treniņš - mājās vai studijā, kā jūs to varat izdarīt!

Muguras apmācības strukturēšana un plānošana - apmācības plāns Muguras treniņš - mājās vai studijā, kā jūs to varat izdarīt!

Muguras treniņu strukturēšana un plānošana - Treniņu plāns Lai izveidotu treniņu plānu muguras treniņam, vispirms ir jānosaka apmācības mērķis. Tādā veidā treniņu plāns muguras treniņiem kā rehabilitācijas daļa atšķiras no profilaktiskajiem muguras treniņiem intensitātes un biežuma ziņā. Abos gadījumos ir svarīgi… Muguras apmācības strukturēšana un plānošana - apmācības plāns Muguras treniņš - mājās vai studijā, kā jūs to varat izdarīt!

Muskuļu veidošana - kā tā darbojas, kas man jāņem vērā? | Muguras treniņš - mājās vai studijā, kā jūs to varat izdarīt!

Muskuļu veidošana - kā tā darbojas, kas man jāņem vērā? Muskuļu veidošana jeb tehniski hipertensijas treniņš ir jebkurš treniņš, kura rezultātā palielinās muskuļu apjoms. Mērķis ir palielināt muskuļu apkārtmēru, palielinot atsevišķu muskuļu šķiedru biezumu. Lai sasniegtu šo mērķi, daži… Muskuļu veidošana - kā tā darbojas, kas man jāņem vērā? | Muguras treniņš - mājās vai studijā, kā jūs to varat izdarīt!

Muguras treniņš grūtniecības laikā Muguras treniņš - mājās vai studijā, kā jūs to varat izdarīt!

Muguras treniņi grūtniecības laikā Daudzas grūtnieces nav pārliecinātas: vai man grūtniecības laikā ir atļauts nodarboties ar sportu, kas man jāuzmanās un no kā jāizvairās? Būtībā grūtniecei vajadzētu justies ērti ar visu, ko viņa dara, un nepārslogot sevi. Tad nekas neliedz sportot, īpaši muguras treniņi. … Muguras treniņš grūtniecības laikā Muguras treniņš - mājās vai studijā, kā jūs to varat izdarīt!

Distanču slēpošana

Sniegotas ainavas, mērens temps un bez rindas pie pacēlāja-ja jums tas patīk, distanču slēpošana ir jums. Labi izsekotas takas var atrast visur, kur ziemā ilgstoši ir sniegs. Un šāda veida vingrinājumi svaigā gaisā jebkurā gadījumā ir veselīgi. Šis sporta veids trenē izturību un uzlabo asinsriti. Piemērots … Distanču slēpošana

Fizioterapija ierīcē

Fizioterapija ierīcē ir recepte terapeitiskai apmācībai un efektīva metode muskuļu veidošanai, mobilitātes veicināšanai un (atkal) apstākļu radīšanai aktīvai ikdienas dzīvei. Fizioterapija ierīcē (saukta arī par medicīniskās apmācības terapiju) bieži tiek izrakstīta kā papildu recepte pēc individuālas fizioterapeitiskas ārstēšanas vai manuālas terapijas. Kamēr sāpes… Fizioterapija ierīcē

Kopsavilkums | Fizioterapija ierīcē

Kopsavilkums Fizioterapija mašīnā ietver iesildīšanās fāzi, spēka sadaļu un atdzišanu. Tāpēc tā ir efektīva metode muskuļu veidošanai, mobilitātes veicināšanai un (re) apstākļu radīšanai aktīvai ikdienas dzīvei. Mūsdienīgs aprīkojums garantē pacientam ļoti zemu traumu risku un optimālu slodzes palielināšanos. Fizioterapija… Kopsavilkums | Fizioterapija ierīcē

Fitnesa zāle

Definīcija- kas ir fitnesa telpa? Protams, fitnesa telpa katrai personai vai vingrotājam var nozīmēt ko citu. Tomēr būtībā tas nozīmē iespēju trenēties mājās - ti, neatkarīgi no fitnesa studijas vai tamlīdzīgi. Angloamerikāņu pasaulē termins “trenažieru zāle” ir biežāk sastopams. Lai gan daudzās jomās… Fitnesa zāle