Ātruma apmācība

Definīcija Ātruma apmācība attiecas uz cilvēka ķermeņa spēju pēc iespējas ātrāk reaģēt uz stimulu un/vai signālu un pabeigt nepieciešamo kustību. Tam nepieciešama optimāla nervu sistēmas un muskuļu mijiedarbība, lai netiktu zaudēts laiks. Ātruma apmācībai ir nepieciešama augsta ... Ātruma apmācība

Tipiski vingrinājumi Ātruma apmācība

Tipiski vingrinājumi Ātruma treniņa klasiskie vingrinājumi ietver lielu paātrinājumu, vairākas ātruma izmaiņas, daudzas virziena izmaiņas un startus no dažādām pozīcijām. Nozvejas spēles ir īpaši piemērotas iesildīšanai pirms ātruma treniņa. Viens vai vairāki ķērāji nodrošina gandrīz nekādu apstāšanos, daudz kustību un ātru reakciju. Tam seko klasiskais… Tipiski vingrinājumi Ātruma apmācība

Kas ir ātruma izturības treniņš? | Ātruma apmācība

Kas ir ātruma izturības treniņš? Ātruma izturības treniņš ir īpašs ātruma treniņa veids. Ātruma izturība ir sportista spēja pēc iespējas ilgāk saglabāt lielu ātrumu. Turklāt ātruma izturības treniņi arī stiprina vispārējo izturību, jo ķermenis piedalās laktāta metabolismā un enerģijas piegāde ir… Kas ir ātruma izturības treniņš? | Ātruma apmācība

Ātruma apmācība cīņas mākslā Ātruma apmācība

Ātruma apmācība cīņas mākslā Cīņas mākslā ātrums var radīt atšķirību starp uzvaru un sakāvi. Cīņā, visticamāk, uzvarēs cīnītājs, kurš spēs izpildīt un izvietot uzbrukumus ātrāk. Īpaši ar sitieniem, sitieniem un pagriezieniem ātrumam ir pārāka loma. Ātros uzbrukumus ir grūtāk atvairīt, un tiem ir spēcīgāks ... Ātruma apmācība cīņas mākslā Ātruma apmācība