Sinonīmi plašākā nozīmē Golfs, golfa trauma, muguras sāpes, tenisa elkonis, golfa spēlētāja elkonis, golfa elkonis, plecs, mugurkaula jostasvieta. Šī tēma attiecas uz personām, kuras saslimušas locītavu un fiksējošā aparāta darbības zonā, vienpusēji pārslogojot līča patvērumu. Līdzās personām, kuras cieta no slimības, šī tēma ir… Traumas golfā
Mugurkauls Sakarā ar rotācijas kustību sitiena laikā mugurkauls ir īpaši nesaspringts. Lielākā daļa sūdzību rodas mugurkaula jostas daļā (mugurkaula jostas daļā). Golfa spēlētājiem ar jau esošām mugurkaula jostas daļas izmaiņām, piemēram, dobu muguru, kuprīti vai skoliozi, bet arī ar nodilumu saistītām izmaiņām (deģenerāciju) ir īpaši augsts mugurkaula problēmu attīstības risks. In… Mugurkauls | Traumas golfā
Plecs Pēc elkoņa locītavas visbiežāk tiek skarta pleca locītava. Bojājumi šeit rodas īpaši bieži rajonā. Rotējošā aproce (dziļi plecu muskuļi) Garā bicepsa cīpsla un akromio-klavikulārā locītava Ja ir sasprindzinājums starp akromionu (Arcomion) un augšdelma kaulu (pleca kaulu), atkārtots vingrinājums var izraisīt pārslodzi… Plecs | Traumas golfā
Definīcija Katrs ķermeņa muskulis sastāv no daudzām muskuļu šķiedrām, kuras savukārt tiek apvienotas muskuļu saišķos. Muskuļu šķiedras veido vēl mazākas vienības, ko sauc par sarkomeriem. Kad muskuļu šķiedra plīst, atsevišķas muskuļu šķiedras plīst. To izraisa pārmērīga slodze. No otras puses, muskuļu plīsums… Saplēsta apakšdelma muskuļu šķiedra
Simptomi plīsušas muskuļu šķiedras apakšdelmā Plīsušas muskuļu šķiedras gadījumā stipras sāpes apakšdelmā rodas tūlīt pēc notikuma. Tos var sajust gan stresa apstākļos, gan miera stāvoklī. Katra skartā muskuļa kustība palielina sāpes. Skartā persona ieņem maigu nostāju… Apakšdelma šķelto muskuļu šķiedru simptomi | Saplēsta apakšdelma muskuļu šķiedra
Kas ir sprādzienbīstams spēka treniņš? Ātrgaitas spēka treniņš ir spēka treniņa veids, kurā tiek izmantotas vienas un tās pašas muskuļu šķiedras, bet centrālā nervu sistēma muskuļu šķiedras kontrolē citādi. Atšķirībā no izturības treniņiem, spēka treniņiem un līdz ar to arī sprādzienbīstamiem spēka treniņiem tiek izmantotas tā sauktās baltās muskuļu šķiedras, kas… Ātrgaitas spēka treniņš
Cik bieži jums vajadzētu veikt sprādzienbīstamus spēka treniņus? Sprādzienbīstamu spēka treniņu “nepieciešamība” vienmēr ir balstīta uz sportista personīgajām vajadzībām. Tomēr vieglatlēti vai cīņas mākslinieki gūst labumu no biežākiem ātruma treniņiem nekā vidējais hobija sportists, kur galvenā uzmanība tiek pievērsta viņu fiziskās sagatavotības uzlabošanai. Amatieru sportistiem dažādi… Cik bieži jums vajadzētu veikt sprādzienbīstamus spēka treniņus? | Ātrgaitas spēka treniņš
Liela ātruma spēka treniņš kājām Kā jau minēts, sprādzienbīstamu spēku var trenēt ar visiem vingrinājumiem, kas ir pieejami arī parastajiem spēka treniņiem. Tādējādi kāju treniņiem ir pieejams plašs vingrinājumu klāsts, piemēram, ceļgala līkumi, izlēcieni, tā saucamie izliekumi, teļu preses, bet arī adductor un adductor vingrinājumi. Vingrinājumi, piemēram,… Ātrgaitas spēka treniņš kājām Ātrgaitas spēka treniņš
Ātruma treniņi golfam Ātri vingrinājumi golfam galvenokārt ietekmē ķermeņa augšdaļas muskuļus. Kāju spēkam golfā ir ļoti maza nozīme. Piemēroti vingrinājumi ir, piemēram, zāļu bumbiņas mešana pret sienu vai ķermeņa augšdaļas pagriešana pret pretestības joslu. Turklāt vēdera muskuļi var… Ātruma apmācība golfam Ātrgaitas spēka treniņš
Koncentrēšanās, sajūta un daudz svaiga gaisa - tas ir tas, kas cita starpā padara golfa sporta uzplaukumu. To var apgūt jebkurā vecumā un ar gandrīz jebkuru budžetu. Ir viegli sākt spēlēt golfu: jums vienkārši jāskatās dzeltenajās lapās vai internetā, kur atrodas tuvākais golfs… Golfs: Sporta mērs
