Sāpes skrienot / braucot ar velosipēdu Vingrinājumi ar esošo skrējēja celi

Sāpes skrienot/braucot ar velosipēdu Skrējēja celis ir iliotibiālās saites kairinājums pārslodzes vai nepareizas slodzes dēļ. Skriešanas sākumā parasti nav sāpju, ja vien saite nav akūtā iekaisuma stāvoklī. Sāpes rodas slodzes laikā, kad saite berzē augšstilba kaulu caur kaulainajiem izvirzījumiem. Īpaši… Sāpes skrienot / braucot ar velosipēdu Vingrinājumi ar esošo skrējēja celi

Apmācību veidi fizioterapijā

Labi attīstīta muskulatūra nodrošina un atbalsta locītavas un kaulus no ārējās slodzes. Mobilitāte, koordinācija un funkcionalitāte ir arī fizioterapijas izšķirošais aspekts. Šo mērķu sasniegšanai terapijā ir ļoti daudz apmācības metožu. Tomēr, tā kā ķermenis ir ļoti sarežģīts, ieteicams kombinēt vairākus treniņu veidus. Sāpes… Apmācību veidi fizioterapijā

Fizikoterapija pret Patellar Tip sindromu

Fizioterapijai ir svarīga loma ceļa skriemeļu tendinīta rehabilitācijas procesā gan kā konservatīva ārstēšanas metode, gan pēc operācijas. Patellārais tendinīts ir pārmērīga ceļa skriemeļu slimība (ceļa kauls). Patellar cīpslu sindroma fizioterapeitiskās ārstēšanas galvenais mērķis vispirms ir sāpju ārstēšana, pēc tam muskuļu uzkrāšanās un… Fizikoterapija pret Patellar Tip sindromu

Vingrinājumi | Fizikoterapija pret Patellar Tip sindromu

Vingrinājumi Fizioterapeitiskās terapijas laikā pacients apgūst vingrinājumus patella cīpslas izstiepšanai, stiprināšanai un stabilizēšanai. Daži no šiem vingrinājumiem ir aprakstīti nākamajā tekstā. 1. mobilizācija Šiem vingrinājumiem guliet uz muguras. Tagad lēnām paceliet abas kājas uz augšu, velkot tās uz sēžamvietu. Pēc tam lēnām slīdiet atpakaļ pagarinājumā. Ja… Vingrinājumi | Fizikoterapija pret Patellar Tip sindromu

Ekscentriskā apmācība

Termins ekscentriska apmācība attiecas uz noteiktu muskuļu darbības veidu. “Ekscentrisks” nozīmē “no izcelsmes” Šī ir muskuļu darbība, kas absorbē vai notur svaru vai pretestību un nepiesaista svaru. Muskuļi kļūst garāki, palielinoties spriedzei. Ja, piemēram, kāds lēnām uzliek ūdens kasti… Ekscentriskā apmācība

Turpmākie terapeitiskie pasākumi Ekscentriskā apmācība

Turpmākie terapeitiskie pasākumi Ekscentriskumu izraisa un pielieto arī pēcizometriskajā relaksācijā. Šīs metodes mērķis ir muskuļu relaksācija, izmantojot iepriekšējo muskuļu sasprindzinājumu, kā arī pakāpeniska muskuļu relaksācija. Postisometriskajā relaksācijā terapeits veic vingrinājumus pacientam, savukārt progresīvajā muskuļu relaksācijā pacients strādā patstāvīgi. Plašāku informāciju un vingrinājumus var iegūt… Turpmākie terapeitiskie pasākumi Ekscentriskā apmācība