Kas jāaizstāj veģetāriešiem? | Veģetārā diēta
Ko vajadzētu aizstāt veģetāriešiem? Kā paskaidrots iepriekš, barības vielu aizstāšanas nepieciešamība lielā mērā ir atkarīga no veģetārisma formas. Ovo-laktoveģetāriešiem ir vismazākais risks ciest no barības vielu trūkuma. Ja regulāri tiek patērēts pietiekams daudzums piena produktu, barības vielu aizstāšana parasti nav nepieciešama. Jāpārbauda tikai dzelzs līmenis… Kas jāaizstāj veģetāriešiem? | Veģetārā diēta