ogļhidrāti

Ogļhidrātus sauc arī par saharīdiem (cukuriem). Tie sastāv no oglekļa, skābes un ūdeņraža atomiem un ir dažādu cukura savienojumu kopīgs termins. Ogļhidrāti ir viena no galvenajām uztura sastāvdaļām kopā ar olbaltumvielām un taukiem, un galvenokārt tie nodrošina enerģiju ikdienas vajadzībām, kurām mūsu ķermenis ir pakļauts. Ejot, skrienot, elpojot… ogļhidrāti

Efekts | Ogļhidrāti

Ietekme Tiek lēsts, ka 50–60% no cilvēka enerģijas nepieciešamības sedz ogļhidrāti. Tie tiek absorbēti no zarnām asinīs monosaharīdu veidā. Ja ogļhidrātus piegādā kā polisaharīdus, tie vispirms jāsadala monosaharīdos. Tas sākas mutes dobumā, pateicoties siekalām, un turpinās… Efekts | Ogļhidrāti

Notikums | Ogļhidrāti

Notikums Ogļhidrātus var iedalīt dažādās grupās. Cukuri ietver augļu cukuru (fruktozi), iesala cukuru (maltozi), piena cukuru (laktozi) un gļotu cukuru (galaktozi). Šie cukuri galvenokārt atrodami tādos augļos kā banāni, āboli, bumbieri, plūmes un ananāsi, un parasti tie ir glikozes un fruktozes maisījums. Laktoze, piena cukurs, ir atrodama visās ... Notikums | Ogļhidrāti

Devas | Ogļhidrāti

Devas Atšķirībā no olbaltumvielām un taukiem, ogļhidrāti nav būtiski (būtiski). Ķermenis var izdzīvot un nodrošināt enerģiju pat bez ogļhidrātiem. Tomēr enerģijas ražošana, izmantojot ogļhidrātus, ir ātrākais enerģijas iegūšanas veids. (skatīt arī: Diēta bez ogļhidrātiem) Vispārējs ieteikums par ogļhidrātiem bija 55% no ikdienas kalorijām. Devas | Ogļhidrāti

Ogļhidrātu uzņemšana vakarā Ogļhidrāti

Ogļhidrātu uzņemšana vakarā Populārs viedoklis saistībā ar ogļhidrātiem un svara zudumu ir tāds, ka vakarā maltītes, kas satur ogļhidrātus, izraisa lieko svaru. Īpaši daudzu slavenību atbalstītās diētas ar zemu ogļhidrātu saturu ir balstītas uz šo tēzi. Bet vai to var tik vispārīgi apstiprināt? Lai nonāktu līdz šī jautājuma būtībai,… Ogļhidrātu uzņemšana vakarā Ogļhidrāti

Uztura bagātinātājs Ogļhidrāti

Uztura bagātinātājs Uztura bagātinātājs ir mainīga viela, kas paredzēta, lai atbalstītu ķermeņa metabolismu, uzņemot un efektīvi. Viens runā arī par tā sauktajiem uztura bagātinātājiem. Kā norāda nosaukums, uztura bagātinātāji ir “piedevas”, kas nozīmē, ka, piemēram, ogļhidrātu piedevu uzņemšana nav paredzēta, lai aizstātu uzņemšanu ar pārtiku un… Uztura bagātinātājs Ogļhidrāti

Kāposti

Brassica oleracea Kappes, kāpostiBalto kāpostu apraksts nav nepieciešams. Kāposti ir viens no vecākajiem kultivētajiem augiem un plaši izplatīts. Tikai nesen balto kāpostu sula tika atklāta kā zāles. Zāļu pagatavošanai izmanto kāpostu lapas un kāpostu sulu. Arī vitamīns, ko sauc arī par pret čūlu faktoru,… Kāposti