Kāju pacelšana | Muskuļu veidošanas vingrinājumi
Kāju celšana Papildus pietupieniem kāju pacelšana ir vēl viens populārs vingrinājums, lai kustinātu muskuļus, lai tie augtu. Tomēr kāju pacelšana ir nedaudz vienkāršāka nekā pietupieni, jo tur ir ļoti svarīgi veikt kustību precīzi, lai nesavainotu sevi. Turklāt kāju celšana ir saudzīgāka un… Kāju pacelšana | Muskuļu veidošanas vingrinājumi