Biežas izpausmes ir locītavas, piemēram, plaukstas, pleca, elkoņa, ceļa vai potītes. Iekaisuma procesi izraisa sāpes, kas var novest pie stājas atvieglošanas, kustību un spēka samazināšanās. To vajadzētu novērst ar vingrinājumiem. Atkarībā no iekaisuma pakāpes vingrinājumi atšķiras. Šie vingrinājumi ir piemēroti cilvēkiem, kuriem vairs nav akūta… Vairāk
Osteopātija Osteopātija sastāv tikai no manuālām metodēm, kuras var izmantot diagnostikai un terapijai. Osteopātiskos pasākumus neatkarīgi var piemērot tikai ārsti, alternatīvi praktiķi vai fizioterapeiti (ar alternatīvā ārsta papildu apmācību). Osteopātiskās metodes ir paredzētas, lai identificētu un pozitīvi ietekmētu audu traucējumus. Kustību ierobežojumus var samazināt, asinsriti… Vairāk
Tā sauktais patellas cīpslas sindroms ir tipisks pārslodzes simptoms apakšējā ceļgalā, galvenokārt sportistiem. Termins džemperis ceļgalā tiek lietots arī sinonīmi. Lai vārds būtu saprotamāks - ceļa skriemelis ir latīņu valodas tehniskais apzīmējums ceļgala vāciņam, ceļa skriemelis ir ceļa skriemeļa apakšējais gals. Sindroms ir… Vairāk
Kopsavilkums Patellāra tendinīts bieži skar jaunos sportistus, taču ar pareiziem pasākumiem to vairumā gadījumu var ārstēt konservatīvi. Operācija ir nepieciešama tikai reti. Ja tiek noskaidrots pārslodzes cēlonis un ārstēts ar pacienta sadarbību ar mobilizācijas, stiepšanās, koordinācijas un fitnesa vingrinājumiem, var veiksmīgi sasniegt nesāpīgus treniņus. Kā … Vairāk
Mobilizācija: nostādiet sevi guļus stāvoklī. Pievelciet pirkstus un ceļus un atkal izstiepiet. Otra kāja var strādāt paralēli vai pretējā virzienā. Papēdis paliek pastāvīgi fiksēts uz grīdas. Lai palielinātu mobilitāti, kāja tiek pacelta un pārmaiņus leņķiski novilkta un izstiepta no guļus stāvokļa ... Vairāk
Stiepšanās vingrinājums: lai stieptu no augšstilba priekšpuses, stāviet uz vienas kājas un satveriet brīvo pēdu potītes locītavā. Pavelciet to uz sēžamvietu, turiet ķermeņa augšdaļu vertikāli un nospiediet gurnu uz priekšu. Turiet stiept 10 sekundes un pēc tam atkārtojiet katrā pusē. Turpiniet nākamo vingrinājumu.
Stiprināšana: Apgulieties uz muguras, Theraband ir piesiets ap jūsu pēdas zoli, katra roka tur vienu galu. Abas puses tiek saspringtas. Tagad izstiepiet kāju pret spriedzi. Šī kustība trenē koncentriskumu, ti, augšstilba priekšējās daļas saraušanos. Tagad ļoti lēni salieciet kāju. Muskuļiem jābūt… Vairāk
Koordinācija. Stāviet ar kāju, kuru vēlaties trenēties, uz nestabilas virsmas. Otra kāja tiek turēta gaisā leņķī. Sākumā jūs mēģināt atrast līdzsvaru ar rokām. Sākot no šīs pozīcijas, var veikt dažādus vingrinājumus: lēnām nolaisties uz ceļiem un atkal iztaisnoties bez ... Vairāk
Patella dislokācija ir ceļa kaula dislokācija no slīdgultņa. Patellai ir trīsstūrveida forma, un tāpēc tā precīzi iekļaujas augšstilba kondilās. Šo locītavu sauc par femoropatelāru locītavu. Ceļa kauss ir sesamoīda kauls, ti, tas ir kauls, kas ir iebūvēts cīpslā un kalpo kā… Vairāk
Kopsavilkums Tā kā patellas dislokāciju bieži ietekmē anatomiski faktori, vispirms ir jāizveido detalizēts statusa ziņojums, lai ar mērķtiecīgu treniņu palīdzību labotu iespējamos riska faktorus, piemēram, muskuļu nelīdzsvarotību vai kāju asu nepareizu stāvokli. Ceļa locītavai jāsaglabā vai jāatgūst pilnīga mobilitāte, ko var panākt, izmantojot… Vairāk
Slimība, kas pazīstama kā Ledderhose slimība (nosaukta pēc tās pirmā atklājēja), ir plantāra fibromatoze. Tulkojumā tas nozīmē plantāru - attiecībā uz pēdas zoli, šķiedru šķiedru/audu šķiedru un matozi - proliferāciju vai augšanu, ti, šūnu proliferāciju pēdas zolē. Slimība pieder pie reimatiskām slimībām. Tā… Vairāk
Fizioterapija Ledderhose slimība ir hroniska slimība, kuru nevar izārstēt ar fizioterapiju. Tomēr var veikt dažādus pasākumus, lai ietekmētu kontraktūras izraisītos simptomus, kā arī norisi un turpmākos simptomus. Mezgliņu veidošanās plantāra fascijas audos izraisa dažādus simptomus. Cīpsla kļūst neelastīgāka, kas… Vairāk