Atpūta
Ievads Relaksācija ir procedūra, kurā tiek mēģināts samazināt vai regulēt garīgo vai fizisko uztraukumu. Vienmēr ir vērsts uz miera un labklājības stāvokli. Relaksācijas paņēmieni tiek saprasti kā psiholoģiskās apmācības metode, kas ar simptomiem saistītā veidā samazina psiholoģisko aktivitāti. Starp visbiežāk sastopamajām relaksācijas metodēm papildus autogēnajai… Atpūta