BCAA izturības sportā | BCAA (sazarotas ķēdes aminoskābes)

BCAA izturības sporta veidos BCAA galvenokārt papildina svara treniņos. Tie lielā mērā darbojas muskuļos un sniedz enerģiju stresa laikā. Šī iemesla dēļ arī izturības sportisti arvien biežāk izmanto BCAA. Tāpēc viņi pārliecinās, ka sacensību beigās viņiem joprojām ir pietiekami daudz enerģijas, lai… BCAA izturības sportā | BCAA (sazarotas ķēdes aminoskābes)

BCAA ietekme | BCAA (sazarotas ķēdes aminoskābes)

BCAA iedarbība Tikai tad, ja tiek piegādātas visas trīs neaizvietojamās aminoskābes leicīns, izoleicīns un valīns, var būt efektīvs muskuļu veidošanas potenciāls un muskuļu zuduma novēršana. Ja tie tiek piegādāti atsevišķi, var rasties nelīdzsvarotība, kas izraisītu olbaltumvielu sintēzes pārtraukumu. Papildinājums… BCAA ietekme | BCAA (sazarotas ķēdes aminoskābes)

BCAA deva un uzņemšana

Ievads Parasti uztura bagātinātāju lietošanai ir ļoti dažādi ieteikumi, no kuriem daži ne vienmēr ir pareizi. Lietojot BCAA kā papildinājumu, pastāv dažādi faktori, kas var ietekmēt pareizo devu. Tie ietver sporta aktivitātes, intensitāti, augumu un arī ķermeņa svaru. Cik daudz BCAA vajadzētu lietot? Diemžēl šis jautājums nav… BCAA deva un uzņemšana