Potītes lūzums - 4. vingrinājums
Pronācija/Supinācija. Apsēdieties uz krēsla un novietojiet kājas gurnu platumā. Jūsu mugura paliek taisna. Tagad paceliet abas ārējās malas tā, lai slodze būtu jūsu kāju iekšpusē. Ceļa locītavas tuvosies viena otrai. No šīs pozīcijas jūs pieliekat slodzi ārējām malām. Pēdas iekšējā puse… Potītes lūzums - 4. vingrinājums