Vingrinājumi potītes lūzums

Potītes locītavas lūzums ir diezgan izplatīts lūzums. Potītes augšējā locītava sastāv no trim kauliem: fibula (fibula), stilba kauls (stilba kauls) un talus (potītes kauls). Apakšējā potītes locītava sastāv no tauriņa, kaļķakmens (papēža kaula) un os naviculare (pleca kaula). Kad mēs runājam par potītes lūzumu, mēs parasti domājam… Vingrinājumi potītes lūzums

Potītes lūzums - 1. vingrinājums

Agrīna stadija: apsēdieties uz krēsla un izvelciet ceļu ar skarto pēdu uz priekšu. No šīs pozīcijas jūs praktizējat tikai plantaflexion - pēdas izstiepšanu un muguras pagarinājumu - pēdas aizmugures pacelšanu. Veiciet šo kustību 3 reizes lēni, katru reizi veicot 15 atkārtojumus. Turpiniet ar nākamo vingrinājumu.

Tarsa kaula lūzums

Ievads Tarsāla kaulos kopā ir septiņi kauli. Tie ietver talus (talus), calcaneus (calcaneus), scaphoid (Os naviculare, sk .: scaphoid auglis pēdā), taisnstūra kaulu (Os cuboideum) un trīs sphenoid kaulus (Ossa cuneiformia). Īpaši bieži rodas talus vai papēža kaula lūzums. Abi ir svarīgi… Tarsa kaula lūzums