Pārtika aizsardzībai

Cita starpā cilvēka imūnsistēma aizsargā ķermeni no baktēriju, vīrusu un parazītu iebrukuma. Lai visi vielmaiņas procesi, kas ir būtiski aizsardzībai, varētu notikt, imūnsistēma ir atkarīga no pietiekamā daudzumā nepieciešamo uzturvielu, īpaši vitamīnu un minerālvielu. Būtisks nozīmē, ka organisms pats tos nespēj ražot ... Pārtika aizsardzībai

Aukstas rokas: ko darīt?

Kad ziemā temperatūra pazeminās, mēs bieži cīnāmies ar aukstām rokām, aukstām kājām vai aukstu degunu. Tas ir tāpēc, ka aukstums izraisa mūsu ekstremitāšu trauku saraušanos un tie saņem mazāk asins plūsmas. Tomēr, ja jums visu laiku ir aukstas rokas, aiz tā varētu būt arī kāda slimība. Mēs dodam … Aukstas rokas: ko darīt?

A vitamīns: funkcija un slimības

A vitamīns (retīnskābe, tīklene, retinols) ir taukos šķīstoša vitāla viela, kas rodas dažās variācijās. Gaismas jutīgā viela tiek izmantota acs tīklenē, lai uztvertu gaismu. A vitamīna darbības veids Raksturīgi, ka A vitamīna saturs ir visaugstākais sarkanajos vai sarkanīgajos augļos. Tāpēc sarkanie pipari vai augļi… A vitamīns: funkcija un slimības

Parastā aukstuma ABC

Labākais veids, kā pasargāt sevi no saaukstēšanās, ir stiprināt imūnsistēmu. Pietiekama fiziskā slodze svaigā gaisā (pat vējainā laikā), regulāri izturības sporta veidi un veselīgs, daudzveidīgs uzturs, kurā ir daudz vitamīnu, šķiedrvielu un minerālvielu, mobilizē ķermeņa aizsardzību. Dzeriet vismaz 1.5 līdz 2 litrus ūdens dienā. … Parastā aukstuma ABC