Progresējoša muskuļu relaksācija fizioterapijā

Progresīvo muskuļu relaksāciju sauc arī par progresīvu muskuļu relaksāciju, un tā ir ķermeņa un prāta relaksācijas tehnika. 1983. gadā Edmunds Džeikobsens izstrādāja šo metodi, pamatojoties uz apziņu, ka garīgā uztvere ietekmē muskuļu sasprindzinājumu. Piemēram, mūsu muskuļi ir saspringti, kad esam stresa stāvoklī, nemierīgi vai nemierīgi. Turpretī mūsu ķermenis ir atslābinājies… Progresējoša muskuļu relaksācija fizioterapijā