ātruma izturība

Izmantojiet pulsa pulksteņus, lai uzlabotu izturību Augstākie sportisti, piemēram, futbolisti, maratona skrējēji vai peldētāji, nevarētu rīkot sacensības bez noteiktas izturības. Lai ķermenis izturētu ārkārtēju stresu ekstremālos apstākļos, var izmantot īpašus izturības treniņus, lai ilgstoši uzlabotu sniegumu… Izmantojiet pulsa pulksteņus, lai uzlabotu izturību Izturība

tauku dedzināšana, svara zudums Ievads Izturība sportā noteikti ir kas vairāk par vienmuļu 10 km skrējienu. Izturība ir tik plašs lauks, ka sprints virs 100 metriem ir tikpat izturības sastāvdaļa kā dzelzs vīrs vairāk nekā 10 stundu laikā. Pat svara treniņos ir izskaidrojami vingrinājumi ... Izturība

Kā vislabāk trenēt savu izturību? Lai uzlabotu izturību, no vienas puses jāuzlabo pamata aerobā izturība, un, no otras puses, jāapmāca anaerobā izturība. Šodien mēs zinām, ka pat īsi intensīvi intervālu treniņi uzlabo izturību. - Aerobikas pamata izturības treniņi veido izturību, izmantojot piemēru… Kā es vislabāk trenēju savu izturību? | Izturība

Bioloģiskie procesi izturības stresa laikā Cilvēka ķermenis darbojas līdzīgi dzinējam. Tam nepieciešama degviela (ATP/adenozīna trifosfāts). Veiktspēja šajā gadījumā ir izturība. Tomēr virsbūvei nav tikai viena benzīna tvertne, piemēram, dzinējs, bet tai ir pieejami trīs veidu “degvielas” veidi. Mazākais enerģijas krājums cilvēkā… Bioloģiskie procesi izturības stresa laikā | Izturība

Muskuļu šķiedru veidi Izturība zināmā mērā ir atkarīga no muskuļu šķiedru sadalījuma. Izšķir lēnas muskuļu šķiedras. Viņiem ir daudz mitohondriju, mioglobīna, tiem ir sarkanīga krāsa un tie ir īpaši svarīgi izturībai. Ātri raustāmajām muskuļu šķiedrām ir lielāks anaerobais potenciāls. Tāpēc tie ir bagāti ar fosfātu un glikogēnu. … Muskuļu šķiedru veidi Izturība