Kurus vingrinājumus / pozīcijas man vairs nevajadzētu darīt? | Joga grūtniecības laikā
Kādus vingrinājumus/pozīcijas man vairs nevajadzētu darīt? Kopumā grūtniecības laikā vingrinājumu intensitāte vispirms ir ievērojami jāsamazina, salīdzinot ar parasto jogu. Atsevišķus vingrinājumus arī nevajadzētu turēt pārāk ilgi. Īpaši jāizvairās no šiem vingrinājumiem grūtniecības laikā: pārāk intensīvas pranajamas (elpošanas vingrinājumi) vingrinājumi guļus stāvoklī, intensīvi vēdera muskuļi… Kurus vingrinājumus / pozīcijas man vairs nevajadzētu darīt? | Joga grūtniecības laikā