Melissa officinalis Bišu nezāle, sieviešu labklājība, citronu balzamsCitronu balzams aug līdz 70 cm augsts. Kvadrātveida kāts, stipri sazarotas, mazas lapas un neuzkrītoši balti ziedi. Kad svaigas lapas berzē starp pirkstiem, rodas citronam līdzīga smaka. Ziedēšanas laiks: no jūlija līdz augustam. Notikums: izcelsme Vidusjūras reģionā, mūsu valstī arī dārzos. Citrons… Citronu balzams
Origanum majorana Cepti kāposti, dārza-majorānsMairāns aug līdz 50 cm augsts, stipri sazarots un ar mazām, matainām lapām abās pusēs. To var viegli atpazīt pēc mazajiem, neuzkrītošajiem gaiši sarkaniem līdz baltiem ziediem. Viss augs smaržo spēcīgi aromātiski, tāpēc to izmanto kā garšvielu virtuvē ... Majorāns
Convallaria majalis Augenkraut, Maililie, Glasblümli Ielejas liliju var atpazīt pēc pārsteidzoši lielām, ovālām, tumši zaļām, lacetēm līdzīgām lapām. Turpretī neuzkrītoši ziedi ar nesazarotiem plāniem kātiem, kas augšējā galā sakārtoti puduros un ir zvanveida, piesaistot uzmanību ar savu smaržīgo smaržu. Ziedēšanas laiks: no maija līdz jūnijam Notikums: mežos… Maijpuķītes
Taraxacum officinale Seichblume, Cowflower, Martens Bush, Ananāss Pienenes spēcīgā cilmes sakne ir noenkurota līdz 30 cm dziļumā zemē. Pienene ir mazprasīga un plaši izplatīta. Pienenēm raksturīgas zobainas lapas, dobi kāti, kas satur baltu sulu un intensīvi dzelteni ziedi. Pēc nogatavināšanas sēklas attīstās ar maziem “izpletņiem” (pienenes) un apstākļiem… Pienene
Ogļhidrātus sauc arī par saharīdiem (cukuriem). Tie sastāv no oglekļa, skābes un ūdeņraža atomiem un ir dažādu cukura savienojumu kopīgs termins. Ogļhidrāti ir viena no galvenajām uztura sastāvdaļām kopā ar olbaltumvielām un taukiem, un galvenokārt tie nodrošina enerģiju ikdienas vajadzībām, kurām mūsu ķermenis ir pakļauts. Ejot, skrienot, elpojot… ogļhidrāti
Ietekme Tiek lēsts, ka 50–60% no cilvēka enerģijas nepieciešamības sedz ogļhidrāti. Tie tiek absorbēti no zarnām asinīs monosaharīdu veidā. Ja ogļhidrātus piegādā kā polisaharīdus, tie vispirms jāsadala monosaharīdos. Tas sākas mutes dobumā, pateicoties siekalām, un turpinās… Efekts | Ogļhidrāti
Notikums Ogļhidrātus var iedalīt dažādās grupās. Cukuri ietver augļu cukuru (fruktozi), iesala cukuru (maltozi), piena cukuru (laktozi) un gļotu cukuru (galaktozi). Šie cukuri galvenokārt atrodami tādos augļos kā banāni, āboli, bumbieri, plūmes un ananāsi, un parasti tie ir glikozes un fruktozes maisījums. Laktoze, piena cukurs, ir atrodama visās ... Notikums | Ogļhidrāti
Devas Atšķirībā no olbaltumvielām un taukiem, ogļhidrāti nav būtiski (būtiski). Ķermenis var izdzīvot un nodrošināt enerģiju pat bez ogļhidrātiem. Tomēr enerģijas ražošana, izmantojot ogļhidrātus, ir ātrākais enerģijas iegūšanas veids. (skatīt arī: Diēta bez ogļhidrātiem) Vispārējs ieteikums par ogļhidrātiem bija 55% no ikdienas kalorijām. Devas | Ogļhidrāti
Ogļhidrātu uzņemšana vakarā Populārs viedoklis saistībā ar ogļhidrātiem un svara zudumu ir tāds, ka vakarā maltītes, kas satur ogļhidrātus, izraisa lieko svaru. Īpaši daudzu slavenību atbalstītās diētas ar zemu ogļhidrātu saturu ir balstītas uz šo tēzi. Bet vai to var tik vispārīgi apstiprināt? Lai nonāktu līdz šī jautājuma būtībai,… Ogļhidrātu uzņemšana vakarā Ogļhidrāti
Ogļhidrāti alā “Alus padara jūs resnu”-šī gudrība vai tā sauktais “alus vēders” liecina, ka liels alus patēriņš nav īsti izdevīgs. Bet uz ko balstās šis efekts? 0.33 litru alus pudelē ir aptuveni 10.3 grami ogļhidrātu, atkarībā no veida un zīmola. Šī… Ogļhidrāti alū | Ogļhidrāti
Uztura bagātinātājs Uztura bagātinātājs ir mainīga viela, kas paredzēta, lai atbalstītu ķermeņa metabolismu, uzņemot un efektīvi. Viens runā arī par tā sauktajiem uztura bagātinātājiem. Kā norāda nosaukums, uztura bagātinātāji ir “piedevas”, kas nozīmē, ka, piemēram, ogļhidrātu piedevu uzņemšana nav paredzēta, lai aizstātu uzņemšanu ar pārtiku un… Uztura bagātinātājs Ogļhidrāti
Muskuļu veidošana
