Taukainās aknas (Steatosis Hepatis): profilakse

Lai novērstu bezalkoholisko treknas aknas, uzmanība jāpievērš indivīda samazināšanai riska faktori. Uzvedība riska faktori (= vielmaiņas riska faktori).

  • Uzturs
    • Pārmērīga kaloriju uzņemšana, īpaši ar diētu ar augstu ogļhidrātu saturu
      • Palielināts fruktoze uzņemšana tiek uzskatīta par neatkarīgu bezalkohola riska faktoru treknas aknas slimība (NAFLD). Arī pārmērīgi fruktoze uzņemšana var veicināt aknu iekaisumu (hronisku iekaisumu aknas) fruktozes izraisītas ATP samazināšanās dēļ (enerģijas krājumu izsīkšana).
    • Pārāk daudz dzīvnieku olbaltumvielu - pētījumi to parāda, it īpaši gados vecākiem cilvēkiem, kuri ir liekais svars, uzturs augsts dzīvnieku olbaltumvielu daudzums ir saistīts ar paaugstinātu bezalkoholisko dzērienu risku treknas aknas.
    • Ātra svara zudums
    • Taukskābju aknas, kas attīstās bada laikā, ir saistītas ar olbaltumvielu trūkumu (olbaltumvielu deficīts) ar diētu ar augstu ogļhidrātu saturu (kwashiorkor)
    • Kopā parenterāls uzturs (TPE) - infūzijas programma, kurā pacientam tiek piegādāti visi nepieciešamie makro- un mikroelementi caur asinsvadu sistēmu (para enterāls = blakus zarnām); tādējādi pilnībā apejot gremošanas trakts.
  • Stimulantu lietošana
    • Alkohols (sieviete: ≥ 10 g dienā; vīrietis: ≥ 20 g dienā); atšķirt bezalkoholisko taukskābju aknas alkohola taukskābju aknām (ALD) vai jauktām formām, dienā var pieņemt alkohola daudzumu 10 g sievietēm un 20 g vīriešiem. Pie lielākiem dienas alkohola daudzumiem nevar droši izslēgt alkoholisko taukaino aknu daudzumu
    • Tabaka (smēķēšana)
  • Fiziskā aktivitāte
    • Fiziskā bezdarbība
    • > 10 stundas sēdus dienā un neatkarīgi no tā, cik daudz vingrinājumu veic (iespējams, pateicoties lielākai kaloriju uzņemšanai).
  • Virssvars (ĶMI ≥ 25; aptaukošanās).
  • Android ķermeņa tauku sadalījums, tas ir, vēdera / iekšējo orgānu, truncāls, centrālais ķermeņa tauku daudzums (ābolu tips) - augsts vidukļa apkārtmērs vai vidukļa un gūžas attiecība (THQ; vidukļa un gūžas attiecība (WHR)) ir, mērot vidukli apkārtmērs saskaņā ar Starptautiskās Diabēta federācijas (IDF, 2005) vadlīnijām, tiek piemērotas šādas standarta vērtības:
    • Vīrieši <94 cm
    • Sievietes <80 cm

    Vācu valoda Aptaukošanās Sabiedrība 2006. gadā publicēja nedaudz mērenākus vidukļa apkārtmēra rādītājus: vīriešiem <102 cm un sievietēm <88 cm.

Profilakses faktori (aizsargfaktori)

  • Ģenētiskā slodze
    • Gēni / SNP (viena nukleotīda polimorfisms; angļu valodā: viena nukleotīda polimorfisms):
      • Gēns: HSD17B13
        • SNP: rs72613567 gēnā HSD17B13
          • Alēles zvaigznājs: AA (par 53% mazāks risks alkoholssaistītas aknas slimība; 30% bezalkoholiskajam steatohepatitam (NASH).
          • Alēles zvaigznājs: AT (par 42% mazāks risks alkoholssaistīta aknu slimība; 17% bezalkoholiskajam steatohepatītam (NASH)).
  • Kafija patēriņš - šķiet, ka 2-3 tases kafijas samazina bezalkoholisko taukskābju aknu risku. Hepato un kardioprotektīvās iedarbības dēļ var ieteikt kafijas lietošanu (pateicoties topolifenoliem ar antioksidantu iedarbību). (stingra vienprātība) (atklāts ieteikums).
  • Ierobežojiet brīvo cukuru, piemēram, glikoze (dekstroze; monosaharīds / vienkāršs cukurs), fruktoze (augļu cukurs; monosaharīds / vienkāršais cukurs), saharoze (mājsaimniecības cukurs; disaharīds / disaharīds) - amerikāņu pētījums parādīja, ka pusaudži, kuriem bija bezalkoholiska tauku aknu slimība (NAFLD), dažu nedēļu laikā ievērojami samazinājās ar zemu cukura līmeni uzturs. uzturs galvenokārt sastāvēja no izvairīšanās no rafinēta cukurs un saldie dzērieni. Aknu vērtības fermenti - alanīns aminotransferāze, aspartāta aminotransferāze, gamma-glutamiltransferāze - uzlabota.