Ievads
Svars zaudēt ar hipnozi ir par dziļi iesakņojušos uzvedības paradumu maiņu. Tas bieži ietver slēptas uzkodas starp ēdienreizēm vai sātīgas maltītes, ar kurām jūs sevi apbalvojat. Parastajās diētās cilvēki izvairās no daudziem pārtikas produktiem un bieži uzskata, ka kaut kas viņiem tiek atņemts.
Šo negatīvo efektu novērš ar hipnozi. Tā vietā hipnoterapeits ar balss un vizualizācijas palīdzību mēģina vadīt pacientu ikdienas dzīvē un dažādās dzīves situācijās, lai uzzinātu par individuālajiem ēšanas paradumiem. Mērķis ir izveidot veselīgu uzturs un daudz vingrinājumu kā jaunu uzvedības modeļu.
Kā darbojas svara zudums ar hipnozi?
Labs hipnoterapeits sāk hipnozes terapiju ar detalizētu sarunu, izskaidro procesu un iespējas, kas izriet no ārstēšanas. Kad zaudēt svaru zem hipnozes pacients guļ vai sēž atvieglinātā stāvoklī. Terapeits ievieto pacientu transā, izmantojot noteiktas formulas vai koncentrējoties uz kustīgu objektu.
Daudzi cilvēki hipnozes laikā savu eksistenci raksturo kā stāvokli starp nomodu un miegu, piemēram, sapņu fāzē, bet kurā cilvēks ir pilnībā apzināts. Terapeits izmanto faktu, ka šajā posmā cilvēks ir uzņēmīgs pret pozitīviem ziņojumiem. Šādi ziņojumi ir, piemēram, “Nākotnē ēd tikai tad, kad esi patiešām izsalcis” vai “Ir ļoti jautri katru dienu enerģiski staigāt vismaz 30 minūtes”.
Daudziem cilvēkiem hipnoze šķiet ļoti patīkama un relaksējoša. Sesija parasti ilgst no 30 līdz 90 minūtēm. Dažiem cilvēkiem sesija jau dod vēlamo efektu, citiem ir nepieciešamas vairākas procedūras vairāku nedēļu laikā, lai ilgtermiņā mainītu savus ēšanas paradumus.
Kur jūs to varat izdarīt? Vai ārsti to dara?
Būtībā nav valsts apstiprinātas apmācības hipnozes jomā. Ir dažādas hipnozes skolas, kurām ir atšķirīgi uzņemšanas kritēriji. Dažās hipnozes skolās nepieciešama iepriekšēja psiholoģiskā konsultanta, sertificēta psihologa, alternatīvā praktiķa izglītība psihoterapija vai hipnozes pamatapmācība. Ir arī ārsti, kuri ir beiguši turpmāku apmācību hipnoterapija un praktizē medicīnisko hipnozi. Būtībā visi šie cilvēki no dažādām profesionālām grupām sevi sauc par hipnoterapeitiem.
Cik es varu / man vajadzētu zaudēt svaru ar hipnozi?
Panākumi zaudēt svaru ar hipnozi ir ļoti atšķirīgi izteikta. Svara zaudēšanas sākums parasti ilgst vairākas nedēļas, bet pēc tam efektīvi var zaudēt liekos kilogramus. Svara zaudēšanas apmērs ir ļoti atkarīgs no sākotnējiem apstākļiem, uztura mērķiem un ieviešanas.
Kādas ir šīs metodes izmaksas?
Par standarta sesiju hipnozē, kas ilgst apmēram 60 līdz 90 minūtes, maksa ir vidēji starp 50 - 120 €. Cenas atšķiras, ņemot vērā atšķirīgo hipnoterapeitu pieredzi, tāpēc iesācējiem sesijas parasti ir daudz lētākas nekā terapeitiem ar īpašu profesionālo pieredzi.
