Kopsavilkums
Vingrinājumi mugurkaula jostas daļas sindroms var būt stiprinošs, mobilizējošs vai relaksējošs efekts. Ir liela izvēle vingrinājumu, kas vienmēr jāpielāgo pacientam individuāli. Termiņš mugurkaula jostas daļas sindroms apraksta tikai noteiktu simptomu, bet nesniedz nekādu informāciju par cēloņu.
Tāpēc ir svarīgi noteikt precīzu diagnozi, lai panāktu ilgtermiņa uzlabojumus ar cēloņsakarības / fizikālās terapijas palīdzību. Daudzos gadījumos simptomus var uzlabot, stiprinot vājus vēdera muskuļi un mobilizējot muguras lejasdaļu. Precīza vingrinājumu izpilde ir ārkārtīgi svarīga!
If sāpes notiek vingrinājumu laikā, ir jāpārbauda izpilde un jākonsultējas ar terapeitu. Akūtā gadījumā sāpesvar palīdzēt arī maigas mobilizācijas, taču pakāpienu pozicionēšana var arī nomierinoši iedarboties. Ja sāpes notiek ilgākā laika posmā, tas steidzami jāprecizē.
