Kopsavilkums
Divu vai trīs iepriekš aprakstīto vingrinājumu kombinācija darba vietā ikdienas dzīvē prasa tikai dažas minūtes. Ja tas var kļūt par ikdienas rituālu, piemēram, pusdienu pārtraukuma beigās, pozitīva ietekme uz muskuļu sasprindzinājumu un koncentrēšanās trūkums var sasniegt. Subjektīvā stresa sajūta darbā samazinās, un ir iespējama pozitīva ietekme uz vispārējo pašsajūtu.
