Kopsavilkums Vingrinājumi pret ceļa sāpēm

Kopsavilkums

Ceļa cēloņi sāpes ievērojami atšķiras, un ārsts un / vai fizioterapeits to vajadzētu precizēt. Terapija balstās uz to, un sūdzības var uzlabot, stiprinot un stabilizējot muskuļus, kas ap ceļgalu, koordinācija un līdzsvarot apmācība. Fizioterapijā jutīgās struktūras var ārstēt atbalstošā veidā, tādējādi palīdzot uzlabot locītavas fizioloģiju.

Ja pacients atrodas akūtā fāzē un ir pietūkums ap locītavu, ļoti ieteicams veikt pārtraukumu. Tūska parasti ir brīdinājuma signāls no ķermeņa un brīdina par audu vai jau bojātu audu saasināšanos. Pārāk agra iedarbība var negatīvi ietekmēt visu terapiju.

regulēšana mācību plāns un apavu maiņa ilgtermiņā var novērst sūdzības. Cēlonis tomēr jānoskaidro pacientam medicīniskā vēsture, klīniskā pārbaude vai gaitas analīze. Daudzos gadījumos ceļa sāpes fizioterapijā, koordinācija un līdzsvarot apmācība var uzlabot ceļa stabilitāti.

celis sāpes, par kuru pacients ziņo par palpāciju, var liecināt par hipertensiju vai sprūda punktiem, vai tas var būt iepriekšējs muskuļu ievainojums, piemēram, saplēstas muskuļu šķiedras vai izvilkts muskulis, kas atvieglojošas stājas dēļ var izraisīt nepareizu slodzi un līdz ar to arī sāpes ceļgalā. Ja ir problēmas ar muskulatūru, tad asinis cirkulāciju var stimulēt trigera punkta terapija, masāža paņēmieni vai fasciālie paņēmieni un tādējādi toņu var mainīt. Muskuļu nelīdzsvarotība starp M. četrgalvu un ischiocrual (aizmugurējā) muskulatūra var izraisīt arī sāpes ceļos, tāpēc šie muskuļi ir jātrenē vai jāizstiepj.