Līdz ar jauno ziemas semestri eksāmenu un mutisko eksāmenu laiks atkal sākas aptuveni diviem miljoniem studentu. Un tas bieži nozīmē: tīrs uzsvars. Gandrīz nemanot, tagad mainās arī ēšanas paradumi. Kaut arī daži cilvēki burtiski slimo ar vēderu ar uzsvars un laika trūkuma un pārpūles dēļ gandrīz neko neēd, citiem ir negausīga tieksme pēc noteiktiem, galvenokārt neveselīgiem ēdieniem.
Ēdiens pret stresu
“Kad esmu eksāmenā uzsvars, Man vienkārši vajag šokolāde - tas mani nomierina! ” Tāpat kā Mirjama K. tā iet arī daudziem studentiem. DAK aptaujāja Hamburgas studentus par viņu ēšanas paradumiem eksāmenu laikā un atklāja, ka bez augsta tauku satura pārtikas produktiem, piemēram, picām un pārtikas produktiem, saldie ēdieni ir īpaši populāri stresa ēdāju vidū. Sievietes studentes jo īpaši izvirzīja šokolāde bar eksāmenu izvēlnes augšdaļā: aptuveni 60 procenti aptaujāto sieviešu vecumā no 20 līdz 29 gadiem atzinās, kamute grēks. Ar studentiem, kas bija studenti, vēl bija gandrīz ceturtdaļa.
Ēdiens kā atlīdzība
"Stresa ēšana galvenokārt nav saistīta ar bada nomierināšanu," skaidro DAK psihologs Frenks Meiners. “Drīzāk stresa ēdāji vēlas sevi apbalvot par kaut ko, piemēram, par celmu mācīšanās. ” Uzvedība, kurai var būt nopietna attieksme veselība sekas ilgtermiņā. Jo pat tad, ja mazais atalgojums starplaikos no pirmā acu uzmetiena, šķiet, nav problēma: "Kad esat iemācījušies mehānismu, ir grūti no tā atkal atbrīvoties," turpina Meiners. Tāpēc pretpasākumi jāveic pēc iespējas ātrāk, lai vispirms nerastos apburtais stresa un apbalvošanas loks, lietojot ēšanu.
