Uzsvars kas zināmā mērenībā parādās priekšplānā, noteikti nekaitē. Bet lieliski uzsvars laikā grūtniecība un spēcīga mātes trauksme var arī negatīvi ietekmēt bērnu un tā attīstību. Zems dzimšanas svars vai pat a aborts ir iespējams. bērnība novēloti efekti, piemēram, astma un depresija dažreiz ir arī iespējams.
Ko stress nozīmē bērna attīstībai?
Kad bērns aug dzemdē, daudzi faktori ietekmē tā attīstību. Šajā laikā, kas ir apmēram 40 nedēļas, vadītājs, tiek veidotas rokas, kājas un stumbrs; visi galvenie orgāni, piemēram, sirds, smadzenes un veidojas arī nieres. Bērna vai ģenētiskā materiāla attīstība tiek koordinēta un arī vadīta. Nedzimušajam bērnam māte piegādā visas nepieciešamās vielas, piemēram, barības vielas, antivielas un hormoni. Bērna attīstību ietekmē arī uzsvars kam topošā māte ir pakļauta. Tāpēc stresa faktors laikā grūtniecība vispār nevajadzētu novērtēt par zemu.
Neliels uztraukums nesāp
Visi zina stresu un ir tam pakļauti - dažreiz vairāk, dažreiz mazāk. Neatkarīgi no tā, vai tās ir augstas prasības profesionālajā dzīvē, pastāvīgs laika trūkums, strīdi ar partneri, ģimeni vai pat eksistenciālas rūpes, ir ikdienas grūstīšanās vai pat pastāvīga trieciena ietekme - galu galā stresam ir daudz seju. Ir acīmredzams, ka grūtnieces to nevar izvairīties 40 nedēļas. Galvenais, ikdienas stress jau ir daļa no “parastās dzīves”. Nav brīnums, ka sievietes uztraucas, kad ir stresa stāvoklī un zina, ka ir stāvoklī. Galu galā viņi baidās, ka stress var negatīvi ietekmēt nedzimušo bērnu. Kad ķermenis nonāk stresa situācijā, tas sāk atbrīvot stresu hormoni piemēram, norepinefrīnsepinefrīns, dopamīna, kā arī tā priekšgājēji Kortizola. Tā rezultātā sirds likme palielinās, asinis paaugstinās spiediens, elpošana kļūst ātrāks, un muskuļi saspringst. Stresa rezultātā dažkārt var samazināties arī gremošanas aktivitāte. Bērns jūt mātes izmaiņas. Tādējādi paātrinās arī bērna sirdsdarbība. Bet viegls stress nekādā ziņā nav kaitīgs. Pētnieki jau ir izdarījuši secinājumus par vieglu stresu un ar to saistīto sirdsdarbības palielināšanos vadīt kopējamam bērnam. Fiziskā nobriešana, garīgās spējas un kustību spējas uzlabojas, kad bērns uztver mātes vieglo stresu un reaģē uz to.
Kad stress pārņem
Neskatoties uz to, ir svarīgi, lai topošā māte netiktu pastāvīgi pakļauta stresa situācijām. Tas ir tāpēc, ka, ja stresa ir pārāk daudz, bērna attīstību var labi ietekmēt un palielinās smagu augļa traucējumu risks. Tas var vadīt uz priekšlaicīgas dzemdības, neiroloģiski, kā arī emocionālas attīstības traucējumi vai rada pārāk mazu dzimšanas svaru. Bet ADHD, sliktas garīgās spējas un arī fiziskas kaites - piemēram aptaukošanās or astma - nav nekas neparasts, ja sieviete laikā ir bijusi pastāvīgi stresa stāvoklī grūtniecība. Bet tas nenozīmē, ka topošās māmiņas, kuras cieš no stresa, automātiski kaitē savam bērnam vai ka tiek traucēta bērna attīstība. Ir daudz gadījumu, kad topošās mātes bija pastāvīgi pakļautas stresam, bet beigās dzemdēja veselīgus bērnus. Turpmāk minētie stresi un garīgās slimības var vēlāk nodarīt kaitējumu, lai gan tas ir atkarīgs no gadījuma: trauksme (ieskaitot grūtniecību)specifiska trauksme), depresija, problemātiski dzīves apstākļi (problēmas attiecībās, fiziska vai emocionāla vardarbība), sēras vai cita traumatiska pieredze (teroristu uzbrukumi, uzbrukumi, dabas katastrofas). Ja gaidītā māte pamanīs, ka grūtniecība pastiprina stresu un trauksmi, viņai jāapmeklē terapeits vai vismaz jākonsultējas ar ārstējošo ārstu.
Psihotropās zāles grūtniecības laikā
Ja sievietes cieš no psihiskiem traucējumiem (bipolāri traucējumi, šizofrēnija, trauksme vai pat obsesīvi-kompulsīvi traucējumi), zāļu terapija un ārstēšana ir jāturpina arī grūtniecības laikā. Ir svarīgi, lai šādas terapijas vai devas tiktu samazinātas, bet netiktu pēkšņi pārtrauktas, ja ārsts to apstiprina. Līdz šim ir uzskatāmi tikai daži psihotropās zāles kas ir “kaitīgi auglībai”. Tāpēc ir svarīgi konsultēties ar ārstu par to, kādus medikamentus drīkst lietot un vai ir citi veidi, kā grūtniecības laikā novērst problēmas, nelietojot zāles. Pašmēģinājumi vai devas izmaiņas, bez konsultēšanās ar ārstu, ir steidzami jāatturas.
Svarīgi ir mazie pārtraukumi
Stress grūtniecības laikā nav jānotiek, bet tas var notikt. Ir svarīgi, lai jūs arī iemācītos pretoties savam vadītājam vai partnerim ar “nē” un dažreiz arī apzināt, kuri faktori vadīt uztraukties. Grūtniecības laikā ir svarīgi arī atpazīt ķermeņa pazīmes. Gadījumā, ja nogurums, ieteicams meklēt atpūtu. Ja uztvertais stress izkļūst no rokas, tas arī nekaitē, ja dažreiz izslēdzat mobilo tālruni un koncentrējaties tikai uz sevi un savu bērnu. Galu galā mātei un bērnam ir svarīgi, lai abi varētu izbaudīt laiku grūtniecības laikā.
