Stress grūtniecības laikā
Daudzām topošajām māmiņām grūtniecība ir saistīta ar papildu stresu. No vienas puses, šo stresu var izraisīt fiziskas izmaiņas (slikta stāja utt.), Un, no otras puses, aizvien grūtākais darbs profesionālajā dzīvē.
Ne tikai ķermenis, bet arī prāts piedzīvo papildu stresu. Nākamās mātes dabiski uztraucas par viņu veselība un viņu bērnu. Kas viss var notikt, kad… Laikā ir daudz jautājumu un apstākļu grūtniecība kas var ietekmēt jaundzimušo. Informācija un iespējamā stresa ietekme grūtniecības laikā ir atrodama rakstā: Stress grūtniecības laikā
Kopsavilkums
Apkopojot, var teikt, ka pats stress ir ļoti sarežģīta tēma. Stresu ikvienam rada dažādas situācijas, un katrs cilvēks to uztver atšķirīgi. Ilgtermiņa stress var daudz ietekmēt organismu un var nopietni ierobežot dzīves kvalitāti. Ir dažādi stresa vadības paņēmieni, kas var palīdzēt cietušajiem.
Kura no tām ir piemērota jums personīgi, jums jāizlemj pats. Ir svarīgi, lai jūs vienkārši nepieņemtu pastāvīgu stresu. Ja atpazīstat sevī stresa simptomus vai bieži jūtaties noguris un izsmelts, nevilcinieties spert soli atpakaļ un veltīt vairāk laika sev.
Ja jūtaties pārņemta ar situāciju, konsultējieties ar ārstu vai terapeitu par savām problēmām. Bieži vien nepiederīgie var ienest neitrālu viedokli un atklāt problēmas, par kurām jūs pat nezināt. Tomēr ir fakts, ka pārāk daudz negatīva stresa noteikti var radīt kaitīgas sekas, un to nevajadzētu ignorēt.
Kad kāds ir "stresa stāvoklī", fizioloģiskā līmenī tas nozīmē, ka hormoni strādā ar pilnu ātrumu. Ja kādam rodas stresa situācija, smadzenes nosūta signālu virsnieru dziedzeris, kas pēc tam izsūta hormoni adrenalīns, norepinefrīns un dopamīna. Tas cita starpā izraisa asinis spiediens pieaugt, sirds likme pieaugt, elpošana kļūt seklam, gremošana palēnināties un urīnpūslis aktivitāte samazināsies.
Tāpēc ķermenis ir gatavs darbam. Tas var būt izdevīgi dažās situācijās (piemēram, gaidāmajā eksāmenā vai noteiktā termiņa ievērošanā birojā). Tomēr, ja stress saglabājas ilgu laiku, var iedomāties, ka šis pastāvīgā trauksmes stāvoklis organismam ir ārkārtīgi iztukšojošs un nogurdinošs, tāpēc attīstās daudzi stresa simptomi un stress izrādās ļoti negatīvs.
Visi šīs sērijas raksti:
