“Zirga solis” Sākuma stāvoklis ir četrkājains statīvs ar taisnu muguru. Saglabājiet vienu kāja izstiepts pēc iespējas tālāk aizmugurē. The kāja nevajadzētu vilkt virs muguras augstuma.
Šajā pozīcijā varat veikt nelielas kustības uz augšu un uz leju vai pārvietot kāja atpakaļ zem ķermeņa sākuma stāvoklī. Veiciet 3 komplektus pa 15 atkārtojumiem katrā. Turpiniet ar nākamo vingrinājumu
