spirulīna

Spirulina pieder pie zilaļģēm, kuras sarunvalodā sauc arī par zilaļģēm. Saskaņā ar līdz šim vecākajiem fosilajiem atradumiem, zilaļģu klātbūtni var pierādīt jau pirms 3.5 miljardiem gadu. Jādomā, ka tādējādi viņi arī jau bija iesaistīti pirmatnējās atmosfēras skābes bagātināšanā un tādējādi ietekmēja pašreizējo Zemes atmosfēras sastāvu.

Mainīgas spirulīnas aļģes

Tādējādi spirulīnas aļģes ir ne tikai ļoti vecas, bet arī var mainīt savu izskatu: Atkarībā no barības vielu satura un PH ūdens, tas iegūst dažādas formas. Tāpēc nav arī skaidrs, vai 35 diferencētās sugas, kuru vidū Spirulina platensis ir vispazīstamākā, visas nepieder pie vienas sugas.

Spirulīnas aļģu dzimtene ir ļoti sārmaini sāls ezeri. Atrodoties mājās subtropu un tropu ūdeņos, Spirulina visbiežāk sastopama Austrālijā, Centrālamerikā, Dienvidaustrumāzijā un Āfrikā.

Spirulina: brīnumainās aļģes vai dabīgais placebo?

Spirulina - līdzīga saldūdens aļģei Chlorella - tiek piedāvāta kā pulveris, tabletes or kapsulas kā pārtiku papildināt in veselība pārtikas veikali un bioloģiskās lauksaimniecības veikali. Meksikā un dažviet Āfrikā spirulīnas aļģes gadsimtiem ilgi tika izmantotas patēriņam. Mūsu valstī spirulīna pirmo reizi ieguva interesi 1980. gadu sākumā, kad spirulīna tabletes tika reklamētas kā jauns, dabisks brīnumlīdzeklis svara zaudēšanai. Tomēr klīniskie pētījumi vēl nav spējuši pārliecinoši pierādīt, ka ar spirulīnu ir iespējams zaudēt svaru.

Tāpat arī citas slimības un kaites, par kurām saka, ka spirulīna aļģēm ir lielisks efekts, praktiski bez blakusparādībām. Piemēram, spirulīnai ir pozitīva ietekme uz alerģijām, vēzis profilakse un ES stiprināšana imūnā sistēma - tomēr eksperti joprojām piesardzīgi vērtē, jo daudzos aspektos ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai pilnībā izprastu spirulīna iedarbību un blakusparādības.

Spirulīna: efekts

Fakts ir tāds, ka spirulīnas aļģēm ir ārkārtīgi liels olbaltumvielu daudzums. Arī Spirulina kapsulas un Spirulīna tabletes parasti tiek reklamēti kā vitamīns donori, kalcijs donori, dzelzs donori un magnijs donoriem, jo ​​tie ir bagāti ar šīm sastāvdaļām.

Tomēr bieži tiek slēpts, ka Spirulina aļģēm ir salīdzinoši augsts vitamīns B 12 vērtību, bet tikai 20 procentus no tā cilvēka ķermenis var izmantot. Ēdiens papildināt ar Spirulīnu tabletes tāpēc šajā ziņā diez vai noved pie vēlamā pozitīvā efekta. Spirulina blakusparādību izpēte ir tikpat neskaidra kā to ietekme.

Spirulīna: blakusparādības

Lai gan ir balsis, kas saka, ka blakusparādības patiesībā nemaz nerodas, jo Spirulina aļģes jau tiek patērētas un pārbaudītas gadsimtiem ilgi. Citi avoti norāda iespējamās alerģiskas reakcijas.

Ir skaidrs, ka spirulīna tabletes, spirulīna kapsulas un spirulīna pulveris ķīmiski uzņēmumi daļēji bagātina ar tādām sastāvdaļām kā biokompleksi, kas tiek sintētiski ražoti. Ja ir nesaderība ar dabas kompleksiem, rezultāts var būt nopietnas blakusparādības. Ar visām tabletēm, kapsulām un pulveris tāpēc vienmēr jāpievērš uzmanība sastāvdaļām.

Dabiska detoksikācija ar spirulīnu

Papildus Spirulina vispār reklamētajai iedarbībai aļģes izpelnās uzslavas arī citos aspektos: tās sastāvdaļu dēļ aļģes bieži izmanto kā dabīgu detoksikatoru. Tāpēc alternatīvie praktizētāji un arī zobārsti šodien lieto Spirulina kapsulas, piemēram, amalgamas sanācijā. Tas ir tāpēc, ka spirulīna absorbē smagie metāli un īpaši labi absorbē dzīvsudrabs - fakts, no otras puses, atkal var vadīt uz nevēlamām blakusparādībām, jo, ja ķermeņa ūdens no kura tas tika novākts, satur paaugstinātu dzīvsudraba līmeni, vadīt or kadmijs, tā patēriņš var izraisīt fizisku uzsvars.

Spirulīnas aļģēm var būt arī mazinoša ietekme uz blakusparādībām, kas saistītas ar ķermeni detoksikācija. Šajā gadījumā parasti ieteicams kombinēt aļģes hlorellu un spirulīnu.