Saritināšana: guļus stāvoklī nedaudz pavelciet ceļus pret sevi. Šo pozīciju var turēt dažas sekundes vai mainīt ar nelielām šūpošanas kustībām. Turpiniet ar nākamo vingrinājumu.
Saritināšana: guļus stāvoklī nedaudz pavelciet ceļus pret sevi. Šo pozīciju var turēt dažas sekundes vai mainīt ar nelielām šūpošanas kustībām. Turpiniet ar nākamo vingrinājumu.
