hipnoze forums smēķēšanas atmešana ir terapeitiska metode, kuras pamatā ir transā tipisku smēķēšanas situāciju analīze, lai parādītu skartajam pacientam iespējamās alternatīvas smēķēšanai. Ar šīs metodes palīdzību ir iespējams samazināt vai, ja nepieciešams, likvidēt garīgos procesus, kas veicina atkarību. Pamatprincips smēķēšanas atmešana by hipnoze galvenokārt balstās uz asociāciju izveidošanu smēķēšana ar negatīvi uzlādētu iztēli. Lai veiksmīgi pārtrauktu, ir nepieciešama arī pozitīvu asociāciju radīšana ar iestatījumiem bez dūmiem (situācijām), jo šī kombinācija ļauj pastāvīgi atturēties no cigaretēm. Tomēr atkarībā no pārliecības par izmantoto procedūru un spēks lai sasniegtu dzīvi bez dūmiem, panākumu līmenis ievērojami atšķiras. Ar lielu vēlmi atmest smēķēšana vienlaicīga pārliecība par procedūras efektivitāti ir iespējama līdz 50% panākumu līmeņa.
Indikācijas (pielietojuma jomas)
- Sekundāro slimību profilakse
- Sekundārā jau esošo slimību profilakse - piem hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS) vai hipertonija (augsts asinsspiediens).
- (Daļa) rehabilitācijas pēc slimībām, kas saistītas ar smēķēšana.
- Nesmēķētāju aizsardzība
- Nedzimušā bērna aizsardzība grūtniecības laikā
Kontrindikācijas
Ja smēķētājs uzskata, ka procedūra nav piemērota smēķēšanas atmešanai, to vajadzētu uztvert kā pazīmi par nepieciešamību pārtraukt smēķēšanu. terapija, jo panākumus nevar gūt, pamatojoties uz pārtraukšanu. Tomēr medicīniska rakstura iemeslu piespiedu atteikšanās no procedūras nav.
procedūra
hipnoze ir piemērota procedūra smēķēšanas atmešana, jo transa stāvoklī dziļa atpūta no pacienta, kas izraisa parasimpātiskās simulāciju nervu sistēmas. Parasimpātiskais nervu sistēmas (“Miera nervs”) ir autonomās nervu sistēmas sastāvdaļa, kas, aktivizējoties, izraisa izmaiņas vielmaiņas un ķermeņa funkcijās, kas noved pie enerģijas krājumu atjaunošanās. Turklāt parasimpātiskās aktivācija nervu sistēmas rezultāts ir a atpūta īstermiņa veiktspējas samazināšana. Tomēr tajā pašā laikā citās jomās smadzenes tiek aktivizēti, lai būtu iespējams ierosinājums (mērķtiecīga sensācijas ietekmēšana, nespējot to uztvert tieši). Tomēr procedūras ieguvums mainās atkarībā no dzimuma. Dažādi pētījumi ir parādījuši, ka vīrieši no hipnozes smēķēšanas atmešanā gūst lielāku labumu nekā sievietes. Turklāt jāatzīmē, ka pasīvā hipnoze nesniedz skartajam smēķētājam iespēju aktīvi reaģēt uz iespējamām recidīvu situācijām. Tāpēc pašhipnozes izmantošanai ir daudz priekšrocību. Izmantojot pašhipnozi, ir iespēja pielietot apgūto un, ja nepieciešams, paplašināt pasīvo hipnozi, izmantojot papildu situācijas asociācijas. Tādējādi pašhipnoze veicina skartās personas aktīvu līdzdalību terapija, lai varētu samazināt nepieciešamo lietojumu skaitu. Sinerģisku procedūru izmantošana, piemēram, autogēna apmācība uz šī pamata var arī uzskatīt par noderīgu. Hipnozes pamatprincips smēķēšanas atmešanai
- Procedūras funkcionalitātei ir būtisks fakts, ka tabaka ir balstīts uz personīgiem apsvērumiem un tiek uzturēts vairāk vai mazāk konsekventi. Tādēļ ir svarīgi, lai pacients saņemtu pilnībā individualizētu aprūpi, jo tikai šādā veidā var izteikt veiksmīgu ieteikumu.
- Lai ieteikums gūtu panākumus, izšķiroša nozīme ir tam, lai pacients atpazītu ieteikumu kā savu risinājuma ceļu, jo tikai šādā veidā var sasniegt adekvātu efektu. A terapija orientēts uz cilvēku, tāpēc ir veiksmīgāks.
- Turklāt jāatzīmē, ka alternatīvu meklēšana tabaka atkarība neizraisa jaunu atkarību izraisošu uzvedību. Tāpēc ir svarīgi, lai hipnotizētājs pievērstos iespējamām domām ar iespējamām briesmām un novirzītu domas no šī fokusa.
Hipnozes paņēmieni smēķēšanas atmešanai.
- Bezsamaņas ieviešana - bezsamaņā hipnozē ir svarīga loma, jo šāds papildu faktors kā “trešā persona” var ietekmēt ierosinājumu.
- Reframing - reframing ir situācijas atkārtota interpretācija, lai redzētu to citā kontekstā.
- mainīgs risinājumi - smēķēšanas atmešanā terapijā tiek novērsti lineāri problēmu risinājumi, jo tie varētu veicināt terapijas ilgtermiņa panākumu samazināšanos.
- Motivācijas maiņa - lai panāktu terapiju, ir svarīgi arī tas, ka terapijas motivācijas pamatā nav atteikšanās no smēķēšanas, bet gan uzsvars uz to, ka ir jāsmēķē. Tādējādi šī metode nozīmē “prom no motivācijas” paplašinājumu ar spēcīgu “virzību uz motivāciju”.
- Alternatīvas - alternatīvu atrašana ir svarīga terapijas daļa, kā jau aprakstīts.
- Ieteikums - ierosinājumu var veikt vairākos veidos. No vienas puses, hipnozes laikā ir iespējams tā sauktais netiešais ieteikums, no otras puses, ir iespējama pēchipnotiska ieteikuma iespēja. Atkarībā no hipnotizētāja metožu izmantošana ir atšķirīga.
- Nākotnes izredzes - iespējamo izklāsts smēķēšanas sekas var ieviest arī terapijā. Tomēr šeit jāatceras, ka baiļu kūpināšana nav izdevīga, jo, piemēram, terapijas pārtraukšana kļūst ticamāka. Tā vietā būtu jārisina ieguvums no atkarības izbeigšanas.
- Recidīva novērtējums - lai pareizi rīkotos ar recidīvu atkarībā no atkarības, hipnotizētājam ir jāveicina refleksijas refleksija. Šī metode ir paredzēta, lai novērstu iespējamus turpmākus recidīvus.
- Rituāli - izmantojot darbību atkārtošanu, jāizveido modeļi, lai izveidotu struktūru, kas nesatur dūmus. Tā vietā, lai sasniegtu cigareti, šo darbības modeli var aizstāt ar citu darbību.
- Zināšanu nodošana - smēķēšanas bīstamība ir jāzina pacientam, lai veiktu terapiju vairākos līmeņos.
