Definīcija
Ekspluatācijas traucējumi ir sūdzības un simptomi, kas rodas galvenokārt skriešanas laikā vai pēc ilgām treniņu epizodēm un kuriem ir dažādi cēloņi. A ekspluatācijas traucējumi rodas pēc: Tam ir dažādi cēloņi un lokalizācija. Kopumā var teikt, ka cēloņi ekspluatācijas traucējumi parasti ir vienā, kas nepieļauj muskuļus un Cīpslas gludi slīdēt un tādējādi noved pie palielinātas berzes.
- Ilgi skriet,
- Ar pārmērīgu apmācību vai
- Pārslodzes gadījumā.
- No vienas puses, muskuļu un cīpslu pārslodze
- Vai gulēt vienā anatomiskā stāvoklī citam,
Veidlapas
Ir dažādas formas, kuras var atšķirt slimības laikā:
- Shinbone Edge sindroms
- Piriformis sindroms
Shinbone Edge sindroms
Iemesls ir teļu muskuļu pārspīlēšana. Tos izjūt vadīšana kā sāpes apakšstilba kaulā. The apakšstilba kaula malas sindroms ir viena no visbiežāk sastopamajām skrējēja slimībām.
Cēlonis sāpes ir tas, ka teļu muskuļu sākuma punkti, kas stiepjas pēdas arkā, ir kairināti un var arī iekaist. Simptomi ir līdzīgi krampjiem sāpes pēc sporta aktivitātēm un to laikā. Sporta aktivitātes, kas izraisīja sūdzības, nākamajās dienās būtu jāsamazina un jāpārtrauc.
Turklāt jāveic dzesēšanas pasākumi. Ja slimības progresēšana ir smaga, var būt nepieciešama arī pretiekaisuma līdzekļu lietošana. Turklāt nākotnē jāizvairās no pārmērīgas slodzes un pietiekamas iesildīšanās programmas ar strečings vingrinājumi jāveic pirms apmācības posma. Turklāt apavu izvēle var palīdzēt izvairīties no nepareizas slodzes un trenēties līdzsvarotāk. Ja, neraugoties uz minēto ārstēšanu, sūdzības neuzlabojas, jums vajadzētu apsvērt iespēju izvēlēties maigāku sporta veidu savienojumi muskuļi, piemēram:
- Miers un
- Atvieglojums.
- Riteņbraukšana,
- peldēšana un tā joprojām
