Definīcija
A sirds sporta grupa ir vingrojumu grupa cilvēkiem ar dažādām sirds slimībām. Lielākā daļa grupu tiekas reizi nedēļā, lai kopā veiktu vingrošanu un rehabilitācijas vingrinājumus. Viņus instruē kvalificēts vingrojumu instruktors un tajā pašā laikā saņem medicīnisko aprūpi. Sirds sporta grupā mērķis nav sasniegt labāko sportisko sniegumu. Drīzāk mērķis ir izvairīties no nepareizām aizsardzības / aizsardzības pozām un no jauna atzīt savas iespējas, kā arī savas robežas, kas ir mainījušās sakarā ar sirds slimība.
Kas gūst labumu no sirds sporta grupas?
sirds sporta grupas adresē savu programmu cilvēkiem ar visu veidu sirds slimībām. Tie ietver koronāro sirds slimību un stenokardija pectoris (lāde un sirds sāpes nepietiekama dēļ asinis piegāde sirds muskuļiem). Cilvēki, kuri iepriekš cietuši a sirdslēkme, bija stenta ievietotās vai apietās operācijas var arī piedalīties apmācības sesijās.
Cilvēki ar elektrokardiostimulatoriem vai defibrilatoriem arī var gūt labumu no dalības sirds vingrinājumu grupā. Grupa ir paredzēta arī cilvēkiem ar sirds defektiem un vārstuļu sirds defektiem (neatkarīgi no tā, vai tie ir iedzimti vai iegūti dzīves laikā). Dalība vingrojumu nodarbībās ir noderīga arī cilvēkiem ar sirds muskuļa slimībām.
Pat pacienti, kuriem ir veikta jauna sirds transplantācija, var kļūt aktīvi sirds sporta grupā un gūt labumu no vingrinājumiem. Tā kā sirds sporta grupa aptver plašu sirds slimību loku, katrā grupā veiktie vingrinājumi ir ļoti atšķirīgi un pielāgoti slimībai un vispārējiem vingrinājumiem. veselība katras personas. Katra indivīda ideālo līdzdalību vingrinājumu grupā kopā izstrādā vingrojumu instruktori, ārsti un pacienti.
Kas tur tiek darīts?
Būtībā vingrinājumi stundās ar sirds sporta grupu balstās uz katra atsevišķa cilvēka sniegumu. Lai visiem izveidotu adekvātu prasību līmeni, dalībnieki tiek sadalīti divās dažādās grupās. Personas, kuru veiktspējas līmenis pārsniedz 75 vatus (piemēram, ar nekustīgu velosipēdu), veido tā saukto mācību grupu.
Tie dalībnieki, kuri paliek zem 75 vatu robežas, pieder apmācību grupai. Sirds sporta grupas darbība nav paredzēta tikai un vienīgi piemērotība apmācība, kuras mērķis ir stiprināt kardiovaskulārā sistēma. Vingrinājumu klāsts ietver fizisko sagatavotību, vingrinājumus un izturība kā arī stiprināšanas vingrinājumi.
koordinācija un līdzsvarot būtu arī jāapmāca. Dažādie vingrinājumi bieži tiek integrēti mazās sporta spēlēs. Katra vingrinājuma uzmanības centrā ir rehabilitācija.
Jāizvairās no pārmērīgas slodzes un pārslodzes. Sirds sporta grupas bieži nav paredzētas tikai treniņiem. Drīzāk tiek atbalstīti arī sociālie aspekti. Daudzas sirds sporta grupas regulāri organizē ekskursijas, pārgājienus vai pastaigas, vakara pasākumus un citas aktivitātes, kurās dalībnieki var sarunāties savā starpā un apmainīties ar pieredzi.
