Simptomi
Simptomi troksnis ausīs raksturs, kvalitāte un daudzums ļoti atšķiras. Pārsvarā skartās personas apraksta troksnis ausīs kā skaidra skaņa, piemēram, pīkstoša skaņa. Citi ziņo par atonālām skaņām, piemēram, par kurnēšanu.
Dažiem slimniekiem troksnis ausīs vienmēr ir vienāds, savukārt citiem mainās toņa skaļums un augstums. 2/3 no skartajiem troksnis ausīs ir pastāvīgs troksnis. Slimības laikā troksni ausīs var pievienot dažādus pavadošos simptomus, piemēram, galvassāpes, koncentrēšanās problēmas vai reibonis.
Spēja veikt darbu ir samazināta un var izraisīt darba nespēju. Tā kā troksnis ausīs miera stāvoklī parasti kļūst vēl skaļāks, daudzi slimnieki cieš arī no miega traucējumiem. Tajā pašā laikā 50% kļūst ļoti jutīgi pret ārējiem trokšņiem, tāpēc viņi kļūst sociāli noslēgti.
Savukārt klusie apkārtējie trokšņi, piemēram, murmināšana vai patīkama mūzika, troksni ausīs atgrūž. Troksnis ausīs ir sadalīts četrās smaguma pakāpēs atkarībā no ciešanu līmeņa. 1. un 2. pakāpi var labi kompensēt.
Sākot ar 3. pakāpi, troksni ausīs pavada emocionālas, kognitīvas un fiziskas sūdzības, un tas pasliktina profesionālo un privāto dzīvi. Attīstās daudzi slimnieki depresija, trauksme vai citi somatoformi traucējumi. 4. pakāpē notiek pilnīga dekompensācija ar nespēju strādāt. Lai ārstētu reiboni vai bezmiegu, varat izlasīt šādus divus rakstus:
- Vingrinājumi pret pozicionālo vertigo
- Akupunktūra
Ko darīt?
Visiem ir ausu trokšņi tagad un tad. Pat ja tie pazūd pēc neilga laika, viņiem vajadzētu tos uztvert nopietni. Tie ir brīdinājuma signāls, tāpēc jāņem vērā troksnis ausīs. Varbūt jūs pašlaik esat pārāk daudz stresa, veselības problēmu vai pakļauti pārmērīgam troksnim?
Troksnis ausīs vienmēr norāda, ka kaut kas ir jāmaina. Dažreiz ir pietiekami veikt vairāk pārtraukumu, atpūsties un izvairīties no trokšņa. Ja troksnis ausīs turpinās, vēlākais pēc 24 stundām jākonsultējas ar ārstu.
Ārsts noteiks iespējamo troksni ausīs un ieteiks skartajai personai par ārstēšanu. Šie pašpalīdzības padomi ir izrādījušies efektīvi: Atpūta, izvairieties no tādiem kairinātājiem kā kofeīns, alkohols vai. \ t nikotīns un ēst veselīgi uzturs. Kustība un uzmanības novēršana troksni ausīs iestumj otrajā plānā. Vai vēlaties uzzināt par iespējamām relaksācijas metodēm? Plašāku informāciju atradīsit šādos rakstos:
- Progresējoša muskuļu relaksācija
- Autogēnā apmācība
- Postisometriskā relaksācija
